Kako da sa prvim toplim danima mišiće gluteusa dovedete do savršenstva i koji su motivi i zablude u vezi sa treningom za ovaj dio tijela predstavljamo u daljem tekstu. Odlazak zime, najava toplih dana i laganije garderobe kod većina žena izaziva nelagodu i neprijatni je podsjetnik da su zahvaljujući zimskoj ishrani i smanjenom kretanju dobile onu poznatu narančinu koru i malo masne podloge ispod kože.

Dakako da sada sigurno želite zategnuti vašu guzu kako bi izgledala lijepo i privlačno. Svi mogu imati privlačnu i oblu stražnjicu, ali je za to potrebno ipak uložiti malo truda. Potrebno je ojačati se mišiće stražnjice i bedara kako bi se postigao čvršći i podignuti izgled. Time se također zateže i koža čime polako ali sigurno celulit postaje sve manje vidljiv.

Pogledajte kako je jedna djevojka s dosta ravnom stražnjicom postigla guzu kojoj možete zavidjeti.