Psyllium ili indijski trputac je jedan od učinkovitijih prirodnih lijekova za reguliranje probave i moće pomoči u mršavljenju svim osobama koje dosadašnjim pokušajima nisu uspjeli uravnotežiti svoju prehranu. Ove ljuskice su poznate i pod nazivom Isabgol ili Ispaghula.

Čistać za crijeva

Psyllium sadrži veliku količina vlakana, koja imaju mogućnost apsorbirati veliku količinu vode. Kada konzumirate ova vlakna, ona se u crijevima napuhnu i formiraju “mliječnu” masu zbog svoje djelomične topljivosti u vodi, koja nježno čisti stjenke crijeva na isti način kao spužva čistu posudu. Svojim djelovanjem potiče prirodan rad crijeva dok istovremeno zadržava vodu, pa se čak i preporuča kao laksativ. Vrlo je djelotvoran i kao pomoć pri ublažavanju hemoroida i ostalih problema vezanih uz probavu, a pomaže i pri regulaciji povišenog kolesterola.

Prirodni lijek za mršavljenje

Kod uporabe Psylliuma za mršavljenje, psyllium treba uzeti oko pola sata prije uobičajenog obroka, tako da ima vremena upiti vodu i napuhnuti se što će omogučiti da se osjećate sitima brže. Apsorpcijom vode, psyllium povećava svoj volumen za 10 i više puta te stvara osjećaj sitosti, pa se često upotrebljava i u kurama mršavljenja. To je razlog zašto ćete konzumirati manje hrane i kalorija bez da se osjećate uskraćeno i gladno. Budući da psyllium čisti stjenke crijeva, također stvara idealne uvjete za razmnožavanje dobrih bakterija, koje omogućuju učinkovitu probavu i sprječava rast candide i loših bakterija, koje pored ostalih zdravstvenih problema mogu uzrokovati debljanje bez razloga. Svojim će djelovanjem takošer smanjiti apsorpciju šećera u krvi, koji je kod velikog broja ljudi glavni uzrok pretilosti.

Kupujte samo kvalitetne proizvode

Kad kupujete, budite pažljivi i provjerite kvalitetu psylliuma. Mnogi proizvođaći dodaju razne umjetne okuse, no to smanjuje učinkovitost. Radije kupujte čiste mekinje od psylliuma. Nemojte zaboraviti: treba konzumirati dosta vode i nemojte uzimati psylliuma mnogo odjednom jer je bilo dokumentiranih slučajeva gušenja zbog bubrenja psylliuma u jednjaku čime zatvara dušnik.

Prije konzumacije ovog proizvoda obavezno se posavjetujte sa stručnom osobom. Također ovo nije naš domaći trputac.

Uzimajte maksimalno dvije jušne žlice psylliuma sa šalicom tople vode (minimalno 2 dcl).