Nijedna žena ne želi da joj je tijelo bude zahvaćene celulitom. No kao što ispada u većini slučajeva se treba dobro pomučiti da ne dobijete celulit jer se narančina kora sve češće pojavljuje na ženskom tijelu. Za ispravljanje ove greške trebalo bi pokrenuti stvari nekoliko razina. Ovdje ćemo malo o prehrani protiv celulita. Možda je netko već imao koristi od toga i mogu komentirati o tome na Face-u?

Važnost kiselo-lužnate ravnoteže

Slabljenje vezivnog tkiva je poremećaj najčešće uzrokovan lošom ravnotežom između kiselina i baza unutar organizam. Stoga, kako bi uklonili celulit vrijedi da se brinete o tome da vratite ravnotežu u njezinu prirodnu razinu. U to može pomoći posebno dizajnirana dijeta za borbu protiv celulita.

Dijeta protiv celulita – recepti

Cijela dijeta traje pet dana, a rezultati će sigurno ovisiti o našoj volji da izdržimo do kraja. Recept za ovu dijetu dolazi iz Poljske.

“Univerzalni doručak”

Svaki od pet dana ćemo početi s istim doručkom, čija je kalorijska vrijednost iznosi oko 165 kcal. Prvi obrok u danu je neka vrsta prirodnih domaćih muesla koje pripremamo samostalno. Za njegovu pripremu će zahtijevati pola banane, ribana jabuka, 1 kivi, pola breskve. Svi sastojci trebaju biti pomiješani zajedno (dakako sve nasjeckamo) i dodati dvije žlice mlijeka. Kako pojačali okus, možete dodati malo sladila, recimo meda, ali malo.

Prvi dan

Za ručak juha od luka. Za pripremu treba oko 20 dkg luka izrezati na kriške. Mali korijen celera (oko 5 dkg težine) izrežite na tanke trake. Luk i celer zajedno kuhajte 15 minuta u dvije šalice vode (pazite da vam ne iskipi). Dodajte cijeli lovorov list, 1 češanj češnjaka. Sve začiniti po želji (ali izbjegavajte sol).

Za večeru, jesti mekani pire od krumpira. 200 grama krumpira treba biti kuhan i pretvoreno u pire. MOete dodati malo celera, soli i maksimalno 2 žlice vrhnja. Uz to možete pripremiti salatu od rotkvice.

Drugi dan

Za ručak voćni šejk. Uzmete 1 jabuku (koju treba oguliti), 1 kivi, 1 mandarinu, nekoliko jagoda (koliko stane u šaku), pola banane i sve stavite u blender.

Za večeru, skuhajte cijeli krumpir sa kožom. Kad je kuhan, zdrobite ga i pomiješajte sa 1 žumanjcem i 1 žlicom vrhnja i tu smjesu zapecite.

Treći dan

Za ručak gusa juha od povrća. 10 dkg zelenog graha, 5 g smrznutog graška, kuhati zajedno sa malo krumpira (izrezanog na kockice). Za bolji okus dodajte biljne začine.

Večera je mrkva s jabukom. 15 dkg mrkve i 15 dkg jabuke, uz to možete pojesti nešto svježe paprike. Kombinacija izgleda čudna, ali tako to ide.

Četvrti dan

Za ručak gljive – Oko 30 dkg gljiva treba izrezati na kriške. Uz sitno sjeckani luk izdinstati ih u maloj količini ulja. Zatim dodajte dvije žličice svježeg vrhnja. Pospite peršinom. z može ići zelena salata koju prelijte maslinovim uljem i jabučnim octom.

Za večeru juha od povrća. No, to nije isti recept kao i prethodnog dana. Treba vam malo krumpira, mrkve, luk vlasac, mladi luk, celer. Sve povrće treba očistiti i zdrobiti. Prelijte sa pola litre vode i kuhati oko petnaest minuta na laganoj vatri, kad je krumpir kuhan možete jesti.

Peti dan

Za ručak prijane tikvice. Tikvice (oko 20 dkg) bi trebalo izrezati u male komadiće. Dinstate na dvije žlice ulja i uz sjeckani luk. Možete začiniti biljnim začinima.

Za večeru koromač. 25 dkg koromača je potrebno izrezati na kriške. Tada ih pirjati deset minuta na laganoj vatri u malo vode s limunovim sokom. Možete preliti sa vrhnjem kad je gotovo. Uz večeru popijte so od naranče.

Ovakav jelovnik je izrazito redukcijski i moguće je da su vam neke kombinacije čudne i da ćete biti gladni. Uz ovakvu dijetu se preporuča koristiti i neke anticelulitne kreme i ostale preparate.