Žena koja ima uski struk će uvijek biti lijepa i privlačna. Uski struk doprinosi tome da se ostali dijeliv vašeg tijela istaknu poput stražnjice, bedara i nogu. Iako se smatra da jeko veliki udio u obliku struka ima genetika, postoje vježbe koje mogu pomoći u tome da oblikujete struka prema onome kako želite da izgleda.

Prehrana je također jako bitna jer gubitkom viška sala dolazi do ukupnog sužavanja područja na trbuhu i struku. Ipak prehrana samo po sebi nije dovoljna nego treba biti komplementirana sa pravilnim vježbama.

Ova rutina od samo 4 vježbe će vam pomoći u tome da aktivirate prave mišiće i postignete onu poznatu figuru pješčanog sata.