Zašto gubimo kilograme? U stvari, većinu vremena je razlog što nam se ne sviđa kako izgledamo. Problem s tim je što je takav nestašan osjećaj i ne daje dovoljno poticaja da se primite plana mršavljenja i provedete ga. Trebate ispravan način i upute kako se držati dobrog plana prehrane i vježbanja koje će biti lako slijediti i koji će vas držati motiviranima da nastavite. Jednom kada krenete i vidite prve rezultate nećete više htjeti stati.

Kroz život možemo proći prilično društveno nedirnuti ako smo debeli ako izbjegnemo određene situacije, naime, bilo kakve veze s kupaćim kostimom ili sportskim događajem su uglavnom takve da ih izbjegavate ako niste zadovoljni izglednom svog tijela. Glavna stvar koja nam omogućuje ovo je činjenica da su mnogi oko nas debeli i da se dobro uklopimo u takav krug ljudi koji izbjegava iste situacije. Svi mi, posebno oni sjevernog podneblja koji nemaju koristi od dobre količine sunca, hranu koristimo za poboljšanje našeg raspoloženja i činjenica je da djeluje.

Ono što počinjemo shvaćati jest da bi naša motivacija trebala biti zdravlje, a ne izgled, a ako uistinu budemo znali kolika je opasna gojaznost, dovoljno bi nas uplašilo da bismo ozbiljno shvatili gubitak kilograma. Uz toliko knjiga o dijeti, programa mršavljenja i pilula, napitaka i pića, pomislili biste da je za izradu jednostavnog plana mršavljenja potreban magisterij iz prehrane kako bi to shvatili.

Mršavljenje nije tako komplicirano kako se možda čini ali može biti teško ostati motiviran duže vrijeme ako odmah ne vidite rezultate. Ne zaboravite da kilograme niste dobili u jedan dan i da im ipak treba nešto vremena da odu.