Ovaj tabata trening za mršavljenje namijenjen je majkama koje trebaju skinuti koji višak kilograma. To je energetski zahtjevan program koji kombinira kratke izboje kardio vježbi sa eksplozivnim pliometrijskim vježbama.

Cilj je povećati razinu metabolizma, potrošiti kalorije, pojačati snagu i izdržljivost a nije niti manje bitno toniranje cijelog tijela od glave do pete. Potaknite svoj potencijal za izvrsnim oblikom tijela sa ovim visoko intenzivnim vježbama po 20 sekundi koje se izmjenjuju sa nisko intenzivnim vježbama od 10 sekundi.

Od početka ovo može biti jako naporno, ali kako savladavate ovu rutinu i uključujete ju u svoj dnevni raspored tonirati ćete svoje ruke noge, stražnjicu, trbuh, leđa i sve ostalo što vam padne napamet. Ne treba vam ništa osim bočice s vodom i ručnika, što znali da ove vježbe možete raditi apsolutno bilo gdje.

Trening vodi Lindsay Brini moramo napomenuti da ako imate bilo kakve zdravstvene poteškoće prvo se posavjetujte sa liječnikom prije izvođenja treninga visokog intenziteta.