Pogledajte video koji prikazuje plesnu rutinu za skidanje sala sa trbuha i mršavljenje. Ples na videu vode Donnie i Cindie Corbin. Ples izgleda jako zabavno i jednostavno tako da ovo mogu raditi i totalni početnici. Čak i ako ne znate ništa o hip hopu ili sličnim stilovima glazbe.

Možete izgubiti do 3 kilograma samo ako dodate malo plesa u vaš život. Dakako to zahtjeva da izaberete glazbu koja vam odgovara, izaberete i stil plesa i pritom osigurate vrijeme za to u danu. Barem 20 minuta dnevno. Ne zaboravite da je tijelo različito od osobe do osobe i da mršavljenje može ići malo brže ili alo sporije od onoga što čitate po internetu. Osobe koje sa plesom kreću sa većim brojem kilograma obično više i gube od osoba koje možda imaju samo koji kilogram viška.

No ipak se redoviti plesom može izgubiti i do kilograma tjedno.

Ovo je kombinacija brojnih plesnih pokreta i aerobik pokreta koja možda i ne možete svrstati u ples, osim ako pogledate kako se plesalo sedamdesetih.