Naučite neke ključne plesne korake potpunosti u privatnosti vašeg doma i pritom izgubite i kilograme.
Koristiti ples kod kuće za mršavljenje može biti efikasno ako plesu posvetite berem 20 minuta dnevno. I to 4 do 5 dana u tjednu. Uvijek prije plesa krenite sa laganim zagrijavanjem od barem 5 minuta, i završavajte sa barem 5 minuta lagano rastezanja. Zašto? Ples će vas zabaviti i razvedriti i često u entuzijastičnim pokretima možemo pretjerati, a pravilno zagrijani mišići mogu izbjeći ozlijede zbog naglih pokreta.