Smršaviti nakon trudnoće je cilj koji želi postići gotovo svaka žena jer gotovo svaka nakupi viška kilograma za vrijeme trudnoće. Nekoliko jednostavnih vježbi možete vidjeti na ovom videu. Dakako ove vježbe se mogu primijeniti tek nakon što je prošao period nakon kojeg vam vaš liječnik dopusti vježbanje, ne prije. Dodatno potrebno je imati vremena za ovo.

Možda ćete jednostavno pomisliti da je samo dovoljno otići do najbližeg fitness centra i to je to, ali nije. Nije preporučljivo za svaku novu majku da radi bilo koju vježbu, nego je potrebno posebno raditi na unutarnjim mišićima koji su najviše pretrpili za vrijeme trajanja trudnoće. Ukoliko u svojem fitness centru imate voditelja sa iskustvom sa ženama koje su nedavno rodile svakako poslušajte njihove savjete i još jednom ne zaboravite svog liječnika.