U borbu protiv celulita možete krenuti već danas, večeras ili slijedećeg jutra, jer sigurno želite da imate predivne noge koje možete pokazati u vrijeme kratkih suknji i haljinica kada je vrijeme da se pokažu atributi. No kao pripadnica nježnijeg spola ne morate čekati ljetno i lijepo vrijeme da bi se riješili celulita. Ukoliko je dok ovo čitate vani hladno vrijeme i nosite hlače i tajice koje sve sakrivaju, to ne znači da se ne trebate posvetiti rješavanju svog “problema”.

Budući da celulit nastaje nakupljanjem masnih stanica izravno ispod kože kroz duže vrijeme, mnogi stručnjaci smatraju da nema efikasnog načina da se tih masnih nakupina riješite u kratkom vremenu. No postoji niz stvari koje možete raditi kako bi se vidljivost celulita toliko smanjila da izgleda kao da ga uopće nemate, a to je cilj zar ne? Ukoliko se pripremate za neku posebnu priliku gdje želite obući lijepu haljinu u kojoj se vaše noge vide, a imate kratko vrijeme, ne brinite, možete postići rezultate i za 7 dana.

Korak prvi – Krema sa Retinolom A

Potražite u parfumerijama kremu protiv celulita koja sadrži Retinol A jer on poboljšava elastičnost kože i izglađuje ju. Pored ovog sastojka bitno je da krema u sebi sadrži i sastojke koji pojačavaju metaboličke procese, kao kofein i guaranin, te sastojke koji potiču izlučivanje tekućine poput zelenog čaja, ekstrakta koprive i morskih algi. Ovu kremu nanosite dva puta dnevno, ujutro i navečer, osim ako u uputama nije navedeno drugačije.

Ukoliko ne možete pronaći takvu kremu posavjetujte se sa farmaceutkinjom, koju bi vam ona preporučila.

Korak drugi – Tekućina

Pijte dosta vode. Iako u prethodnom koraku napominjemo da trebate sredstvo koje potiče izlučivanje vode, to ne znači da trebate dehidrirati svoje tijelo. Voda je potrebna tijelu kako bi se moglo očistiti od toksina. Mnoge tvari u tijelu zaostaju jer nemaju kako otići iz tijela. Naime mnogi toksini i štetne soli ostaju u tijelu jer se nemaju u čemu otopiti da bi mogli otići, a za to vam treba voda koja će prolaskom kroz tijelo doslovno ispirati te toksine.

Korak treći – Smanjite sol

Slana hrana sadrži više soli nego što naše tijelo treba pa tijelo mora kompenzirati sa vodom. Naime koncentracija soli u organizmu se ne smije povećavati, pa tijelo počinje zadržavati vodu kako bi koncentracija soli ostala ista bez obzira koliko slane hrane pojeli. Veliki dio te vode se nalazi u masnim stanicama ispod kože, dakle u celulitu, pa se dijela celulita možete riješiti tako da se količina vode u tijelu smanji. No kako je navedeno gore, smanjivanje vode u tijelu se ne smije raditi “ne pijenjem” i dehidracijom nego treba ukloniti ono što uzrokuje da se voda uopće zadržava, sol! Ako ne volite jesti hranu koja nije slana jer vam je bljutava, onda se pomirite sa svojim celulitom.

Korak četvrti – Masaža

Masaža je izuzetno bitna za poboljšanje protoka tjelesnih tekućina kroz tkivo u kojem je celulit. Ako je moguće otiđite masažeru kako bi vam napravio limfnu drenažu koja je izuzetno dobra za čišćenje organizma. No i obična masaža je vrlo korisna.
Sami sebi možete raditi mikro masažu svaki dan. Vrlo je jednostavno i traje samo desetak minuta, a sastoji se od štipkanja kože gdje je celulit. Š tipanje radite sa palcem i kažiprstom i ne trebate to raditi jako jer ne želite podljeve krvi i masnice. Lagano štipanje pospješuje krvotok i može dobro pomoći u oživljavanju mirkocirkulatornog sustava koji prolazi između celulitnih stanica. Ovo radite nakon tuširanja i nakon što ste već nanijeli kremu na problematična područja.

Korak peti – Prehrana

Prehrana se mora promijeniti. Potrebno vam je namirnica koja sadrže dosta vitamina C jer on pospješuje stvaranje kolagena koji je bitan za kožu, ali to ne znači da sad trebati piti tablete sa vitaminom C, nego jesti namirnice koje ga sadrže. Izbacite iz hrane sve masno, barem ovaj tjedan dok radite na celulitu. Kad kažemo sve masno i mislimo sve masno! To ne znači samo namirnice na kojima je očito da su masne poput bureka oko kojeg papir postane proziran za minutu od masti, nego sve namirnice koje se baziraju na masnoćama i sadrže ih u velikim količinama: paštete, sirni namazi, čokoladni namazi, peciva…