Postati fitness model nije lako. Ali s pravim strategijama sigurno možete brzo dovesti svoj put do stjecanja super vrućeg privlačnog tijela. Prvo što morate shvatiti je da su ljudi u ovom području super mršavi, tonirani i preplanuli.

Potpuno je drugačiji put bodybuildera, kako žena tako i muškaraca. Žene u fitness industriji održavaju svoju ženstvenost kao prioritet nad velikim glomaznim mišićima.

1. Morate znati što je s prehranom

Svatko ima svoje teorije o tome koja je prehrana najbolje za doći do ovakvog tijela. Ako pogriješite, nikada nećete vidjeti razdoblje dobrih rezultata. Dijeta fitness modela prilično je strukturirana da udovoljava određenim kriterijima. Postoje određene namirnice koje morate jesti kako biste se riješili masnoće i održavali svoje novo tijelo.
Internet je prepun različitih dijeta za fitness modele i teško se odlučiti koja je dobra za vas. Svakako možete probati nekoliko da vidite s kojima postižete vrhunske rezultate, ali nikako nisu dobre brze dijete jer cilj je izgraditi tonirani i blago mišićavo tijelo što neće biti moguće ako ste gladni.

2. Trebate znati kako i kada vježbati

Savršeni program u smislu vježbanja jednako je važan kao i prehrana. Postoje ograničenja za kardio treninge jer to iscrpljuje mišićni dobitak i definiciju. Ako radite previše kardio, sagorjet ćete samo krtu mišićnu masu koju pokušavate razviti. Trik je ispravna količina vježbanja.
Bitna je i kombinacija anaerobnog vježbanja i aerobnog (kardio). Anaerobno je to što vam izgrađuje mišiće, dok aerobno sagorijeva kalorije pod uvjetom da imate dovoljno mišića za sagorijevanje.

3. Trebate imati profesionalnog trenera

Sada nije vrijeme da to učinite sami i uzmete jeftinu opciju! Ako se ozbiljno bavite time da postanete fitness model, tada svom pristupu morate pristupiti ozbiljno. Ne brinite, ne treba vas koštati bogatstvo. Ako znate gdje potražiti, možete pronaći stručnog trenera na internetu ili u obližnjem fitness centru.

Izvor