Možete vježbati koliko želite, ali istina će se vratiti i progoniti vas – vaše će ruke biti samo toliko čvrste koliko je vaš um. Ali što to točno znači?

Da biste utjecali na ruke ili bilo koju drugu borbu s težinom, morate biti sigurni da je vaš um u vrhunskoj formi da biste se snašli na putu koji slijedi. Ni jedan cilj nikada nije postignut bez sposobnosti ovladavanja svojim umom. Nažalost, živimo u društvu koje promiče suprotan ideal.

Kako shvatiti jeste li imali mlitav um?

• Ako čekate novu dijetalnu tabletu koja će nešto promijeniti, imate mlitav um.
• Ako mislite da trebate samo ‘manje jesti i više vježbati’, mlitavog ste uma.
• Ako niste ni pomislili na svoj odnos s hranom, vaš je um izvan mlitavosti.

Kako učvrstiti svoj um

Vježbajte prihvaćanje

Stanite hrabro i recite sebi da ste sasvim u redu baš takvi kakvi jeste. Potičem vas da pljunete u lice časopisima i TV reklamama zbog kojih se osjećate išta manje. Recite im da uzmu svoje reklamne dolare i puste ih niz WC. Prihvaćanje ne znači da ćete uvijek biti takvi kakvi jeste. Znači približiti se onome tko želiš biti.

Imajte strpljenja s hranom

Čudotvorna hrana ne postoji. Svakako su neke namirnice bolje od drugih. Ali koncept voća koje sagorijeva masnoće preko noći samo vrijeđa vašu inteligenciju. Pokušajte zauzeti način razmišljanja da sve najbolje stvari u životu vrijedi čekati.

Iskoristite vjeru u svoju korist

Ako postoji jedno ponašanje koje potkopava vašu sposobnost mršavljenja, to je vrijeme kad sve vrijeme koračate na vagu brinući se o kilogramima. Sve što mi znači je da ste izgubili vjeru. Snažan um zna da će se rezultati dogoditi. Ovakvo znanje znači ne čekati rezultate, već izaći i živjeti život koji donosi rezultate.

Frustrirani, umorni i preplavljeni neučinkovitim savjetima o prehrani ljudi kojima je više stalo do vašeg novca nego do vašeg duševnog mira? Tada vas pozivam da dobijete BESPLATNO izvješće “Top 10 pogrešaka koje sabotiraju vaš odnos s hranom” na [http://www.EatingInTheNowBonus.com]

Saznat ćete točne pogreške koje radite i zbog kojih ćete uvijek postati pijunom u igri dijetalnih gurua koji svoje vrijeme daju samo svojim poznatim klijentima. Tada ćete početi ulagati u sebe – a ne u njihove vile.