Čim ljudi čuju riječ dijeta, odmah podvinu rep i pomisle “Ok, od koje hrane moram sada odustati?”. No dijeta protiv celulita se po tome razlikuje od ostalih uobičajenih dijeta i ovdje se ne radi o odricanju od hrane, celulit dijeta je više o tome koju hranu treba jesti više.
Očito, kao i kod svakog drugog načina ishrane, tu će biti namirnica koje se trebaju konzumirati za vrijeme provođenja anticelulitne dijete; a to su junk food, visoko prerađene hrane i velike količine životinjskih masti (zasićenih masti). Međutim, to je prilično često kod bilo koje vrste dijeta i ne bi vas smjelo iznenaditi, u najmanju ruku. Osim toga, još uvijek postoji mnogo ukusnih namirnica u kojima možete uživati i jesti ih puno.
Dobra hrana za anticelulitnu dijetu …
Nemasno meso: Perad i drugo nemasno meso može biti vrlo korisno za uklanjanje celulita jer sadrže velike količine proteina a malo masnoća. Ovaj protein pomaže ojačati tijelo i “izgurati” celulitne depozite. Kombinirajte ovu potrošnju proteina s malo vježbanja i celulit je upravo dobio vrijednog protivnika!
Orašasti plodovi: šaćica ili dvije orašastih plodova sadrži puno vlakana, proteina, i blagotvornih masti, odnosno sve što može pomoći da se značajno smanji celulit. Međutim, trebali biste znati da orašasti plodovi mogu debljati, pa se smije pojesti samo šaćica ili dvije dnevno.
Jarko voće i povrće: Jarko obojeno voće i povrće ima tendenciju da sadrži velike količine antioksidanata. Ovi antioksidansi mogu spriječiti ili usporiti oksidativnu štetu našem tijelu. Više antioksidanata znači manje oksidativne štete (slobodnih radikala), a to znači i manje depozita masnoća u obliku celulita!
Prirodni sokovi: Vrijedi isto kao i gore, ali samo u tekućem obliku koje možete piti umjesto jesti! Odličan izbor za obrok umjesto bezalkoholnih pića prepunjenih šećerom.
Voda: Voda može pomoći u ispiranju sustava od toksina i olakšati uklanjanje celulita. Budući da nakupljeni toksini u vašem tijelu pridonose ukupnoj akumulaciji celulita, uzmite u obzir da osloboditi se od tih toksina jpredstavlja veliki korak za rješavanje pitanja celulita. Prema nekim istraživanjima potrebno je kroz dan popiti 2 litre vode, no to može biti manje ako ste dio tekućine uzeli u drugim oblicima kao čaj, kava ili juha, a više vode je potrebno ako je vruće ili se znojite zbog drugih razloga.
Riba: što se tiče anticelulitne dijete, masnoće iz ribe i riblje ulje su najbolja hrana koja uopče postoji. Zašto? Jer sadrže mnoštvo masnih kiselina koje su neophodne za nas. Ove masne kiseline pomažu ojačati i utvrditi stanice kože, čime se poboljšava tonus i tekstura našoj koži, a to je definitivno bitno po pitanju vidljivosti celulita.
Ovo su samo neke od stvari koje možete jesti ili piti, ako ste na anticelulitnim dijetama. Prestati brinuti o svom problemu celulita i počnite jesti hranu koja pomaže u topljenju celulita. Dakako sve ovo vrijedi uz vježbanje.