Što vježbati kod kuće, bez opreme? Ukoliko imate malo mjesta u sobi, ispred televizora ili računala, onda vam je to sasvim dovoljno. Ovaj video od FitnessBlendera je sasvim dovoljan za intenzivno trošenje kalorija u slijedećih pola sata.

Video prikazuje vježbe za cijelo tijelo za žene kod kuće. Nije potrebna apsolutno nikakva oprema, a dodatno dolje desno možete vidjeti koliko prosječno možete potrošiti kalorija sa određenom vježbom koju upravo radite.

Ovakav način vježbanja je sjajan za one žene koje ili nemaju vremena otići do aerobic centra ili jednostavno ne vole gužve i mnogo ljudi oko sebe. Dozvolite si pola sata dnevno uz ovakve vježbe i salo sa trbuha će sigurno krenuti prema dolje.