Kratke vježbe! Dugoročni rezultati! Postignite tijelo koje želite u samo nekoliko minuta dnevno! Usudite li se odraditi brutalni tabata trening za trbuh? Onda je ovaj video za vas.

Ovo je izuzetno efektivna i efkasna rutina za dovesti svoje tijelo u željeni oblik. Možete potrošiti mnogo kalorija i dovesti svoje tijelo u mnogo bolju formu nego što je trenutno. Traje samo 23 minute i samo vam treba malo mjesta na podu.

Trening vodi Julia Bognar.

Tabata kao izraz se mnogo razbacuje u današnje vrijeme, iako ne znaju baš svi što to konkretno znači. Ali ajmo ukratko. Tabat protokol nalaže da se radi neka vrlo intenzivna vježba 20 sekundi, zatim ide 10 sekundi odmora, i tako nekoliko puta. Sistem vježbanja Tabata je izumio japanski istraživač Izumi Tabata, po kojem je dakako ovo dobilo ime.