Jeste li se ikad zapitali kako to da plesačice iz indijskih filmova izgledaju onako vitko i lijepo? Zahvaljujući baš svom plesu. Mnogi pokreti su slični poznatom trbušnom plesu ali tu su i brojni energični pokreti ruku i nogu koje vas mogu dovesti do prelijepog tijela.

Bollywood filmovi su generalno zabavni i čak i naivni ponekad, ali o čemu god se radili tamo je gotovo uvijek barem jedna poznata plesna scena prepuna lijepih plesačica a i muških plesača sa zavidnom formom tijela. Takav zabavni faktor i njihove pokrete možete sami raditi i vi u udobnosti svog doma.

Iako je Zumba ta koja je latino američki ples uvela u fitness, barem u zapadnom svijetu, sve više se pojavljuju i ostale egzotične verzije a time i indijski ples dolazi u fitness svijet.

Vježbe u ovo videu vodi Zumba specijalist Sucheta Pal koja je i Indijski master trener. Plešete odnosno vježbate uz poznatu bollywoodsku pjesmu Thumakda koja je vrlo česta na raznim zabavama sa indijskom tematikom pa ako se nađete na nekoj takvoj barem ćete znati plesati na to.

Pročitajte i
Street fitness za žene
Zumba Fitness – Osnovni pokreti