Nera dijeta ili točnije Neera dijeta sa svojim nazivom zvuči relativno egzotično i dosta je nepoznata u našim krajevima, iako se tu u osnovi radi o starijoj i dosta poznatoj dijeti – Limunovoj dijeti koja možda ima nekoliko modifikacija.
Dijeta se bazira na Neera kitu, odnosno paketu u kojem se nalazi sirup koji kombinirate sa limunovim sokom koji svjež cijedite svaki dan. Paket za jedan tjedan sadrži malu konzervu Madal Bal sirupa, crvenu papriku u prahu (Cayenne Pepper), morsku sol sa Himalaja, 14 Neera Lax vrećica čaja za čišćenje, Neera dijetalni priručnik. Ukoliko nemate mogućnost kupiti cijeli paket, onda možete nabaviti Madal Bal sirup samostalno (negdje se prodaje po imenu Neera sirup) i limun, te ljutu papriku u prahu.
Madal Bal sirup je u stvari sirup koji je napravljen od mješavine javorovog sirupa i palminog sirupa iz južne Azije.
Za provođenje ove dijete potrebno je napraviti sok od limuna. U stakleni vrč, koji ima poklopac, natočite ove sastojke
1,7 litara vode
1,5 dl Madal Bal sirupa iz paketa ili kupljen zasebno
1,5 dl svježeg soka od limuna (ne gotovog kupljenog soka, nego ocijeđenog iz svježeg limuna)
prstohvat ljute paprike (Cayenne Pepper)
Dobro promješajte sve i dobili ste dnevnu količinu napitka. Svaki puta kada ste gladni popijte malo ove tekućine. Ovaj tretman primarno služi detoksikaciji a ne mršavljenju, koje može biti posljedica ovog tretmana. Ako vam okus nije dobar, uvijek možete dodati malo narančinog soka ili soka grejpa kako bi se okus malo promijenio.
Mnogi ljudi tvrde da im je ovakva dijeta, odnosno detoksikacija jako pomogla, no opet ima i ljudi koji nisu mogli izdržati cijeli program od 10 dana jer su imali posljedice koje su moguće zbog ovakvih dijeta. Nera dijeta može prouzročiti gubitak mišićne mase, probleme sa šećerom u krvi i opasan nedostatak vitamina, koji će zapravo oslabiti vaš imunološki sistem. To može dovesti do drugih zdravstvenih problema.
Mnogi liječnici i nutricionisti ovakvu dijetu smatraju jako opasnom i ne preporučuju je. Slabost, mučnina i glavobolje javljaju se kod mnogih osoba koje se drže ove dijete.