16/09/2013
by admin
Komentari isključeni za Daska – idealna vježba za trbušne mišiće i mišiće struka i leđa
Unutarnji mišići trbuha i leđa su vrlo često zanemarena mišićna skupina koja je izuzetno bitna za pravilno držanje i uski struk. No postoji vrlo jednostavna vježba koja može vježbati sve te mišiće istovremeno i zove se daska ili plank (iz … Continue reading
14/09/2013
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za ravan trbuh – Kako imati trbuh poput anđelica iz Victoria Secret?
Ravan trbuh modela nije uvijek rezultat gladovanja i brzih dijeta, kako većina ljudi misli. Većina toga je naporan rad i vježbanje. Te vježbe sada možete raditi i vi kod kuće. Fitness trenerica Kelsey Lee pokazuje set vježbi kojima je moguće … Continue reading
15/06/2013
by admin
Komentari isključeni za 5 razloga zašto ne možete smršaviti u trbuhu
Ponekad ste na dijeti i vježbate kao konj, a salo na trbuhu jednostavno ne ide dolje. To je izuzetno frustrirajuće i ne znate više što bi. No i najtvrdokornije salo se može skinuti, samo treba vremena i volje da ispravite … Continue reading
21/05/2013
by admin
Komentari isključeni za Vježbanje cijelog tijela na magnetskom simulatoru veslanja
Simulator veslanja bi mogla biti možda najbolja sprava za mršavljenje no često je vrlo zanemarena. Magnetski simulator veslanja i mršavljenje. Ha? mogli bi reći. Nisu baš pojmovi koji se međusobno povezuju. U stvari simulator vježbanja je relativno nepoznata sprava koju … Continue reading
02/05/2013
by admin
Komentari isključeni za Hrana za jačanje mišića
Najbolja hrana za rast mišića je ona koja vam pomaže da dobijete ono što svi muškarci žele imati a to su lijepi, definirani mišići. Možda i ne želite imati mišiće poput bodybuildera, ali to ne znači da u svom odrazu … Continue reading