02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Sedam zabluda o mršavljenju
Kada dođete u fazu da želite smršaviti i izgubiti kilograme, te napraviti neke promjene u životu vjerojatno ćete se susresti sa nekim zabludama i totalno pogrešnim idejama o mršavljenju općenito. Najčešće su te zablude u području vježbanja a nešto manje … Continue reading
02/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Mršavljenje trčanjem do 5 kg
Trčanjem možete smršaviti 5 kg u mjesec dana. Zvuči super zar ne? Prema mnogima je trčanje možda najbolja vježba za mršavljenje i zato pogledajmo kako to funkcionira. Prvo je bitno pogledati brojke da bi bilo jasno kako to mršavljenje u stvari radi. Za smršaviti 0.5 kg trebate potrošiti otprilike 3500 kalorija bez da ih hranom vratite natrag u organizam. Time natjerate tijelo da potroši pola kilograma sala iz zaliha. Ako to proširimo na mjesec to bi značilo da ako želite smršaviti 5 kg u mjesec dana onda morate tjedno smršaviti 1.25 kilograma. Continue reading
01/04/2016
by admin
Komentari isključeni za 4 savjeta za ravan trbuh – probijte plafon
Zašto više ne mršavim, a radim sve kako treba? Pitate li se možda to? Niste jedini. Jedete svu samo zdravu hranu, vježbate redovito i držite se svih pravila a opet kao da se nikako ne mrdate s mjesta. To se … Continue reading
17/02/2016
by admin
Komentari isključeni za Koje 3 vježbe troše najviše kalorija
Ako želite smršaviti, onda je logičan zaključak da nekako morate potrošiti suvišne kalorije. Ove 3 vježbe daju najbrži način za trošenje kalorija, ali ne nužno i najlakši. Ove kardio vježbe omogućuju vrlo veliku potrošnju kalorija, ali samo to neće biti … Continue reading
07/02/2016
by admin
Komentari isključeni za Da li je Amazonsko oko stvarno efikasno?
Je li Amazonsko oko prevara ili je to efikasno sredstvo za mršavljenje? Kako postoje razne informacije teško je odlučiti što misliti o tome. No najbolje je prvo saznati sve poznate činjenice a zatim samostalno odlučiti. Continue reading