Odradite intenzivan trening za cijelo tijelo uz trenerice Josephine i Kristu. Traje malo preko pola sata.
Ovdje se radi o kružnom full body treningu kojim se aktiviraju sve grupe mišića na tijelu. Služi za razvoj snage, toniranje i trošenje kalorija. Potrebno vam je malo mjesta i mali utezi. Ukoliko nemate utege možete koristiti dvije bočice sa vodom.
Ovakav trening je dobar svima jer nije preintenzivan a opet je dovoljno intenzivan da bi se osjetio efekt treninga. Ovakav tip trening dobar je da pokrenete transformaciju tijela tako da troši masne zalihe i potakne rast mišića točno tamo gdje treba.
