Ovakav naslov zvuči nevjerojatno, a to je naziv nove knjige autora Jakea Huntera, odnosno puni naziv je 4 Minute Abs. Ovaj program mršavljenja je namijenjen muškarcima iznad 35 godine života. Teoretski mogli bi i mlađi muškarci, ali preporuča se starijim muškarcima.
Prema riječima autora ovdje se na radi o dijeti, nisu u pitanju kardiovježbe a nisu niti nikakvi preparati. Program mršavljenja je napravljen za tip muškaraca koji voli masniju i jaču hranu te povremeno popiju neko pivo. Takvim ljudim se gotovo uvijek savjetuje da prestanu jesti takvu hranu i odu do teretane, no mnogo muškaraca odustaje od toga jer u teretanama vide mnogo mršavih i mišićavih ljudi i to ih jako demotivira.
Jake Hunter ima nešto drugačiji pristup kojim smatra da je glavni razlog u rastu poznatog “pivskog trbuha” poremećaj u količini određenih hormona koji nas čine mršavima. Starijim muškarcima se događaju neke promjene u tijelu slične onima kod žena u menopauzi, a posljedica može biti prekomjerno debljanje. Određenim promjenama u životnom stilu može se poboljšati hormonalna slika čime se povisuje količina “hormona za mršavljenje” pa je efekt da trbuh polako odlazi.
Više informacija vam i ne smijemo reći, ali na brojnim američkim forumima se hvali ovaj program mršavljenja. Knjiga se može kupiti direktno sa osobne stranice Jake Huntera i odmah ju možete downloadati jer je u elektronskom obliku tako da ne morate ništa čekati. Knjiga je na engleskom jeziku.