Vježbe za ravan trbuh, od laganih do ne tako laganih, koje će ti pomoći da dostigneš nevjerojatno ravan trbuh, izgoriš salo i ojačaš cijeli torzo. Ovu rutinu treba raditi 3 puta tjedno i to ne na uzastopne dane ako želite imati istaknute trbušne mišiće za kojima uzdišu mnoge žene.
Ovo je total body sistem vježbi što znači da radite sa gotovo svi mišićima na tijelu, no posebno cilja core mišiće. Mnogi zanemaruju core vježbe a one su izuzetno bitne za razvoj lijepog tijela, trošenje kalorija i mršavljenje. Ova vježbe za snažan core uključuju rad mišićima na zdjelici, donjem djelu leđa, kukovima, bokovima i trbuhu. Najbolja stvar kod Core vježbi je što ne zahtijevaju nikakvu opremu.
To je jako bitno jer to znači da ove vježbe za core možete raditi bilo gdje, čak i kada ste na putu. Većinom se ove vježbe rade zato da se definiraju i istaknu trbušni mišići, iako je to tek sekundarna pogodnost.
