Video prikaz vježbi kojima možete u 94 minute potrošiti čak 1000 kalorija. Neke vam se čak mogu činiti i jednostavne, ali vrlo brzo shvatite da je ovo jako naporno i da s razlogom trošite mnogo kalorija. Dakle za sat i pol možete potrošiti polovicu onoga što vaše tijelo treba za cijelu dan.
Kao i kod svakog ovakvog prikaza, potrebno je napomenuti da intenzivno vježbanje može dovesti do ozljeda i samostalno odlučujete hoćete li vježbati ili ne.
Iako ovakve vježbe izgledaju kao da su isključivo za žene, nisu. svaki muškarac će jednako teško ovo odraditi kao i žena, a neke vježbe čak i teže.