Potrošite to salo kod kuće. Pogledajte vrhunski trening za potrošnju masnoće koji će vam pomoći izgraditi snagu i istopiti salo sa samo 2 vježbe?
Da, dobro ste čuli, samo 2 vježbe! To zvuči jednostavno i nećete vjerovati kako to može biti teško iako se radi o samo dvije vježbe za spaljivanje sala.
U ovim vježba za mršavljenje kod kuće princip je piramidalno vježbanje sa samo dvije vježbe skok-čučanj i planinari. Ukupni broj ponavljanja je 21.
Ali to ide ovako: počnete sa 20 skok-čučnjeva i 1 planinar. Zatim ide 19 skok-čučnjeva i 2 planinara i mijenjate sve dok ne dođete do 1 skok-čučanj i 20 planinara.
Neće vjerovati koliko ćete biti iscrpljeni na kraju ove piramide. Ove dvije vježbe aktiviraju istovremeno velik broj mišića i time postižete izuzetno veliku potrošnju kalorija u cijelom tijelu. Tako postižete najbrže mršavljenje, dakako uz uvjet da ne nadoknadite izgubljene kalorije čokoladicom.
O efikasnosti ovih vježbi dovoljno govori i da je trenerica jako umoran na kraju, a vidljive je u vrhunskoj formi.
