Možda najefikasnija, a ipak najizbjegavanija sprava za vježbanje je traka za trčanje. Traka za trčanje može biti korištena od osoba svih kondicijskih sprema, dakle ne morate imati jako mnogo kondicije da bi mogli trčati na traci za trčanje. Možete hodati, brzo hodati, džogirati i trčati ovisno o programu koji slijedite. Najveća ljepota trake je da omogućava različite brzine i različite nagibe, tako da čak ikada budete u izvrsnoj kondiciji i možete trčati pola sata u komadu pri velikoj brzini jednostavno dodate nagib i odmah dobijete čitav niz izazova. No ono što je jako rijetko je da si netko kupi traku za svoju kuću ili stan iako ta sprava i nije tako skupo. Prije nego se odlučite na kupnju trake za trčanje trebate imati odgovore na ova pitanja.
* Imam li je gdje smjestiti?
* Koliko je kvalitetna sprava koju želite kupiti?
* Koja cijena je prihvatljiva?
* Kakva je garancija i ima li uopće servisa za takve uređaje?
Shvatiti vaše potrebe vježbanja je jednostavno, samo morate razmisliti o tome što ćete raditi. Èinjenica je da većina ljudi ne može otrčati dva kilometra dnevno, niti to trebaju. Možda ćete samo hodati na traci gledajući svoju omiljenu seriju.
Ključni dijelovi na koje trebate obratiti pozornost prije kupnje su:
Motor – odaberite traku koja ima barem 1,5 konjskih snaga. Što je motor jači, rad trake će biti lakši i jednostavnije ćete vježbati.
Radni valjak – Valjak preko kojeg ide traka mora biti besprijekoran kako traka nikad ne bi zapinjala jer ne želite da dolazi do stresa na koljeno zbog neravnomjernog kretanja trake.
Površina trake – Provjerite da je materijal dobar upijač udaraca i provjerite za koliko težinu je namijenjena traka. Ako ste veća osoba morate biti sigurni da će materijal izdržati bez poteškoća.
Konstrukcija – Okvir mora biti snažan i siguran jer ne želite da vam popusti neki spoj u kritičnom trenutku kada ćete trčati većom brzinom.
Kontrolna konzola – Prvo i najvažnije je provjeriti ima li gumb za gašenje na lako dosežnom mjestu. Konzola mora biti jednostavna i morate imati jednostavan način za gašenje uređaja.
Nagib – provjerite ima li traka koju želite kupiti mogućnost nagiba i kako to radi. Stacionarni princip gdje vi ručno morate postaviti nagib je dobar, ali može i bolje. Traka za trčanje može imati mogućnost nagiba podizanjem motora, a ako uzimate takvu pazite da motor za podizanje bude dovoljno jak jer mora moći podiči vašu težinu i težinu cijelog uređaja dok trčite na njemu. Dakle mora pisati minimalno 250 kg kapaciteta podizanja.