Možete li zamisliti da mršavite zahvaljujućim vrućim igrama? Zvuči malo predobro da bi bilo istinito, no prema knjizi, koju je napisala Kerry McCloskey američka tv zvijezda i model, Ultimate Sex Diet to je svakako moguće. Osim što uzrokuje mršavljenje, ovakav tip dijete dovodi i do prekrasnog tena i predivne kose koju ju gotovo nemoguće postoćis a nekim drugim načinima, a sve to se uspjeva zahvaljujući endorfinima koje tijelo proizvodi kod ove dijete.
Ova dijeta se u osnovi sastoji od redovitog vođenja ljubavi i pravilne prehrane koja sadrži mnogo namirnica koje su navodni afrodizijaci. Ovo je svakako privlačna dijeta i za muškarce i za žene, iako možda iz drugačijih razloga. Osnovna postavka i ideja ove dijete je da se vođenje ljubavi mora prakticirati često, tri puta tjedno i barem jednom preko vikenda. Mnogobrojne su prednosti ovakvog načina trošenja kalorija, a najvažnija je da seks dijeta nudi uživanje umesto odricanja. Osim toga znanstveno je dokazano da vođenje ljubavi tri puta tjedno smanjuje megućnost srčanog i moždanog udara zbog redovitog stvaranja određenih tvari u tijelu koje se pojavljuju samo kod ovakve vrste aktivnosti.
Autorica Kerry McCloskey nije stručnjak na polju dijeta ili prehrane, ali je pišući svoju knjigu detaljno i iscrpno proučila proces trošenja kalorija. U njezinoj knjizi možete pronaći niz citata i izvora informacija koje je koristila pa ukoliko ne vjerujete njeziim zaključcima uvijek se možete obratiti institutima i laboratorijima koje je ona koristila kao izvore.
Koje su direktne koristi ovakve dijete?
* gubitak kilograma
* poboljšanje seksualnog života
* poboljšanje zdravlja i izgleda
* nema brojenja kalorija u prehrani
Što govori protiv primjene ove dijete?
* autorica nije nutricionist ili stručnjak
* neke namirnice ne smijete jest
Hrana koju treba jesti u ovoj dijeti
Uvijek jedite laganu hranu i polako. Uživajte u njoj. Proces jedenja mora voditi i u druge užitke, posebno ako je u pitanju večera.
Hrana koju trebati konzumirati mora sadržavati malo masnoća, mnogo vlakana. U stvari vrlo se jednostavno držati ove dijete, jedino što bi trebali prestati jesti je kruh i tjestenina. Samo treba birati manje masnu hranu, odnosno ako postoji nemasna verzija neke namirnice, onda treba birati tu namirnicu.
Prehrana treba sadržavati veće količine svježeg voća i finih začina, a dozvoljeni su i čokolada i vino, jer to su prirodni afrodizijaci, dakako u umjerenim količinama.
Kerry McCloskey kaže da i sa hranom trebate voditi ljubav dok jedete. Trebali bi uvijek jesti u mirnoj atmosferi i opušteno, a ne brzo i pod stresom. Uživajte u svakom zalogaju i polako obližite usne nakon svakog zalogaja. Uzmite uvijek taman onoliko hrane koliko će vas zadovoljiti, a ne trpati u sebe dok vam nije dosta.
Treba li vježbati za vrijeme ove dijete?
Ne. Ukoliko želite, možete, ali ne trebate. Redovito vježbanje i tjelesna aktivnost, prema mnogim studijama jačaju seksualnu želju. Pojačava se cirkulacija i oslobađa se u većoj količini takozvani hormon sreće endorfin. Sve to omogućava da se osoba bolje osjeća i da dobije na samopouzdanju.
Pod uvjetom da su igre u krevetu redovite, to znači da kroz tjedan trošite dovoljno kalorija, onda vježbanje samo po sebi nije potrebno. Naime za vrijeme vođenja ljubavi napinju se i rade mnogi mišići, čak i brojni unutrašnji koje inače niti ne koristimo, pa se kroz cijeli proces troši dosta kalorija. Vjerojatno vam je poznato da se ponekad nakon ovoga osjećate ugodno ali jako iscrpljeno, to je zato što ste nesvjesno potrošili dosta kalorija u kratkom vremenskom razdoblju. Prema nekim istraživanjima samo predigra – dakle, ljubljenje, maženje i dodirivanje u trajanju od pola sata mogu potrošiti skoro 150 kalorija. U prosjeku svaka minuta skida 4 kalorije, što ne zvuči mnogo, ali ako potraje sakupiti će se i biti će jako ugodno.
Posvetite se partneru koliko god je moguće. Ako treba ugasite televizor, ili još bolje, maknite televizor iz spavaće sobe.
Ukoliko želite kupiti ovu originalnu knjigu možete ju naručiti na engleskom jeziku sa ovog linka s desne strane gdje imate i navedenu cijenu.