Sobni bicikl nije ništa drugo do bicikl koji se koristi za vježbanje. Na njemu možete vježbe vršiti unutar svog doma i ne morate za to odlaziti do teretane. Nije namijenjen prijevozu nego jednostavno služi tome da vježbate i održavate se fit i zdravima. Ovaj uređaj se sastoji od mnogo manjih dijelova kao što su sjedalo, pedale, ručka, ergometar i drugi dijelovi. Obično se najviše pažnje poklanja ergometru jer on vam govori koliko ste posla obavili na sobnom biciklu.
Sobni bicikl nema prave kotače u smislu kako to ima klasični bicikl, ali ima okrečuće dijelove koji se mogu koristiti na siti način kao i na trkaćem biciklu. Neki profesionalni biciklisti čak i koriste sobne bicikle za ugrijavanje prije nego sjednu na pravi bicikl. Primarno su namijenjeni za uporabu u zatvorenim prostorima, no ima i slučajeva gdje se sobni bicikli mogu iznijeti na terasu, balkon ili u dvorište i možete uživati na svježem zraku. Osim u svrhu mršavljenja, sobni bicikl se vrlo često koristi za povećanje kondicije kod ljudi koji se pripremaju za sportske događaje bez obzira jesu li amateri ili profesionalci, a i osobe koje rade poslove na kojim sjede često nabavljaju sobni bicikl jer nemaju vremena za ostale tjelesne aktivnosti.
Sobni bicikl je trenažni uređaj koji se upotrebljava već jako dugo u zapadnoj civilizaciji. Intenzivno je istraživan i ima dokazano djelovanje na ljudsko tijelo i kondiciju, pa se vrlo često preporuča od strane liječnika i fizioterapeuta. Uglavnom je siguran za uporabu za većinu ljudi. Čak i za one koji imaju neke bolesti i ozljede. Ima izuzetno male šanse za ozljede ako se koristi kako treba. Koristan je kao sredstvo za izvođenje kardio vježbi koje su dobra za kardiovaskularni sustav. Zbog svoje veliđine i kompaktnosti može se smjestiti u većini domova, što za vas znači da nikuda ne morate ići a možete intenzivno vježbati. Jedan od poznatih principa intenzivnog vježbanja na sobnom bicikli se zove spinning.
Sobni bicikl se ne mora koristiti isključivo za intenzivno vježbanje ili mršavljenje, u stvari najveći broj ljudi ga koristi samo za održavanje svoje kondicije. Ergometar na sobnom biciklu omogužuje vam da dobro i precizno pratite rad koji ste odradili i vrijeme koje provedete vježbajući.