Med ima važnu ulogu u procesu gubitka težine. Med se može kombinirati s jabučnim octom, limunovim sokom, cimetom ili jednostavno uzeti s toplom vodom za bolje rezultate mršavljenja. Iako med sadrći šećer, ima i poveču količinu vitamina i minerala. Hranjive tvari iz meda su potrebne za otpuštanje masti iz masnih stanica i smanjenje razine kolesterola u krvi. Kada konzumiramo previše šećera, postoji tendencija da se poveća težina, ali ne direktno zbog kalorija koje unosimo jedući slatko, nego zbog nedostatka vitamina, minerala i antioksidanata pa tijelo vidi isključivo energiju. Med je dobar izvor vitamina i minerala, i bez obzira što ima mnogo kalorija pomaže u smanjenju tjelesne težine. Uzmite u obzir da pčele nisu debele.
No to ne znači da trebate uzeti žlicu i jesti med kao eurokrem.
Pretilost je postala epidemiološki problem s kojim se suočava velik broj ljudi širom svijeta. Zabrinjavajući broj. Osim same debljine, ljudi sve više pate od bolesti koje su vezane za povećanu težinu. No svjesnost problema je sve veća i sve više ljudi čini sve da smanji svoju težinu.
Kako možete uzimati med?
Svaki puta kada jedete ili pijete nešto što treba zasladiti, koristite med umjesto šećera.
Med se može uzimati sam sa toplom vodom. Jedna žličica u 2 dcl tople vode, ne vruće. Uzimanje meda može aktivirati masne stanice i potaknuti ispuštanje zaliha masnoća te ih tijelo postepeno koristi za energiju te polako dolazi do smanjivanja zaliha i mršavljenja.
Med možete uzimati sa limunovim sokom. Jedna čaša jake limunade sa žlicom meda može biti vrlo osvježavajuća ako se pije ujutro, i mnoge osobe kažu da je takav postupak svaki dan ubrzao njihov metabolizam i doveo do mršavljenja. Sa medom u ovoj kombinaciji dolaze i antioksidanti iz limuna i vitamin C koji potpomaže izgradnju i popravljanje vezivnog tkiva koje je oštećen rastezanjem masnih stanica.
Moramo napomenuti da za sada još nema čvrstih dokaza da med izravno pomaže u mršavljenju, u stvari čak ima nekoliko argumenata protiv a glavni je velik broj kalorija koje med daje. No isto tako se zna da jako smanjenje unosa kalorija isto uzrokuje mehanizam koi nas deblja umjesto da mršavimo. Jedna teorija kaže da redovito konzumiranje meda daje tijelu informaciju da imamo zdrave i energetski bogate hrane u izobilju i da je potpuno nepotrebno čuvati rezerve pa postepeno dolazi do smanjena masnih zaliha.
Ukoliko se konzumiraju drugi slatki proizvodi, koji nisu bogati vitaminima i mineralima poput meda, tijelo ne dobiva takvu informaciju i taloži masne zalihe jer ne zna koliko dugo će proći dok ne dođemo do zdrave i dobre prehrane.
Je li ovo istina ili ne ostaje na znanstvenicima da dokažu, ali zdravstveno djelovanje meda je odavno poznato i redovita konzumacija meda se svakako preporuča, barem da vam zamijeni šećer ako ništa drugo. Dvadeset dvije mineralne, aromatične i druge materije u ovom prirodnom proizvodu blagotvorno djeluju na zdravlje, a naročito je značajan visok procenat flavonoida. Med sadrži aminokiseline, proteine, vitamine iz grupe B kompleksa, enzime, polen i antikancerogene materije.