Kontrola vaših kilograma i izbjegavanje dobivanja novih kilograma kako postajete stariji je vrlo važno jer s time izbjegavate i bolesti koje su obično vezane za pretilost. Ukoliko imate 10 kilograma više nego bi prema svojoj visini trebali imati već ulazite u skupinu onih koji imaju potencijalni rizik od dijabetesa, visokog krvnog tlaka, srčanih bolesti i bolesti krvožilnog sustava, endometrijalnog karcinoma, raka dojke i apneje. Još gora je činjenica da većina ljudi koji imaju višak kilograma imaju tendenciju svjesno izbjegavati vježbanje i provode svoje vrijeme kroz sjedilački život samo dodajući kilograme.
Ukoliko vi spadate u tip osoba koji imaju sjedilački stil života i imate kilogram viška (ili više njih) trebate poduzeti nešto kako bi smanjili rizik od bolesti vezanih za pretilost. Dobra vijest je da čak i mali pomak na niže sa kilogramima drastično smanjuje rizik od bolesti. Ako ovo čitate možda ste već isprobali razne druge metode poput dijeta, preparata, tableta, i niste baš imali uspjeha. Hipnoza je malo drugačiji pristup mršavljenju i možda uspijete s tim.
Mršavljenje hipnozom je još uvijek vrlo slabo zastupljeno zbog predrasuda koje ljudi imaju prema hipnozi kao takvoj. Budući da se kod mršavljenja hipnozom ne koriste nikakva kemijska sredstva niti se vježba, ljudima je vrlo teško pojmiti kako će hipnoza utjecati na unutarnji metabolizam. Vježbanje troši dodatne kalorije pa mržavite, a kemijska sredstva djeluju na to da manje jedete, ili ubrzavaju metabolizam pa opet mršavite. No što radi hipnoza? Pogledajmo nekoliko činjenica koje će vam omogućiti da shvatite da neki mitovi oko hipnoze i nisu baš onakvi kakvima se prikazuju.
1. Hipnoza može biti izuzetno opasna ako se ne napravi kako treba i ako ju ne radi osoba koja je posebno školovana da to radi. Iako hipnoza nema direktno kemijsko djelovanje na ljudski organizam, može predstavljati rizik za osobu na kojoj se primjenjuje i bitno je da budete sigurni da osoba koja to radi zna što radi.
2. Hipnoza sama po sebi ne može eliminirati višak masti koja se već nalazi u tijelu. Dakle hipnoza sam po sebi neće uzrokovati da se kilogrami tope sa vas kao da ste svijeća koja gori. Gubitak kilograma može biti efekt hipnoze i vrlo rijetko se vidi nakon prvog tretmana, ali nakon nekoliko i u kombinaciji sa psihoterapijom se mogu postići zavidni rezultati pri gubitku kilograma.
3. Hipnoza je jedan od načina da se dopre do subliminalnog stanja osobe. Kada osoba dođe u to takozvano hipnotičko stanje, tijelo je podložno vanjskim sugestijama. To dakako ne znači da netko samo tako može “reprogramirati” osobu dok je pod hipnozom. Hipnoza se ne bi smjela smatrati nečim magičnim što može mijenjati karakter osobe, nego samo tehniku koja ima mogućnost da vas postavi u raspon od totalno opuštenih do jako koncentriranih i nabrijanih.
Mršavljenje hipnozom se mora raditi samo od strane profesionalca i neće biti jedina stvar koja je dovoljna da smršaviti, ali može jako pomoći. Posebno je to štono za osobe koje jednostavno nemaju dovoljno jaku volju da sami odluče smanjiti obroke ili se natjerati vježbati. Hipnoza vas može mentalno opustiti i dati vam motiv, odnosno omogućiti vama da pronađete motiv i razlog da stvarno smršavite.
Vaša težina vas ne definira. Vi ne postajete više vrijedna osoba kao se vaša težina smanjuje. Vi ste potpuna, jedinstvena, lijepa i cijenjena osoba kao što postojite baš u ovom trenutku u vremenu. Ovaj video niže je dizajniran s namjerom da vas oslobodi iz ciklusa prejedanja, krivnje i patnje (nešto je doživio autor video ispod). Da vam pomogne da napravite taj korak prema prihvaćanja samog sebe i dobrih navike cijenjenja sebe.
Nisko samopoštovanje i loša slika vlastitog tijela su često u korijenu problema sa pretilošću. Povrh toga živimo u društvu u kojem hrana koju konzumiramo sadrži visoke količine šećera, masti i soli, što je sve dovelo do ovisnosti o hrani. Razumjeti to znači učinkovitije se nositi s oba ova pitanja. Prihvaćanje sebe je uvijek ključ, ali ponekad može biti teško shvatiti da je naša percepcija o sebi razlog zbog kojeg priznajemo poraz i utjehu tražimo u hrani.