Mršanje sa borovnicama

Borovnice mogu pomoći sa mršavljenjem, barem ako vjerujete riječima nekih znanstvenika. Tokom svojih istraživanja znanstvenici su došli do rezultata da ove plave bobice mogu da doslovno uništiti masne stanice u tijelu te spriječiti nastanak novih masnih stanica, što ih deklarira kao potencijalno vrlo snažno oružje u borbi protiv pretilosti koja danas prelazi razmjere epidemije.

Zahvaljujući velikoj količini antioksidanata i vitamina borovnice su već odavno svrstane u supernamirnice. Također se već otprije zna da mogu pomoći kod spriječavanja bolesti srca i dijabetesa tipa 2 zbog polifenola koje sadrže u velikim količinama. No prema novim otkrićima koja su prezentirana na konvenciji za eksperimentalnu biologiju u New Orleansu, od sada se borovnica može koristiti i u borbi protiv masnih zaliha.

Istraživanja su provođena na štakorima, a štakori koji su u svojoj prehrani dobivali borovnice su izgubili veću količinu masnih zaliha sa područja trbuha. Također im se popravila krvna slika, odnosno razina šećera i kolesterola. Zaključka je da redovita konzumacija borovnica može pomoći u smanjenju masnih zaliha sa trbuha a baš te zalihe su direktno povezane sa kardiovaskularnim bolestima koje mogu dovesti do srčanog udara. Polifenoli iz borovnica mogu da smanjiti količinu masnih stanica u tijelu za čak 73 posto ukoliko se uzimaju u velikim količinama, a za 27 posto ukoliko se uzimaju u manjim količinama. Pored toga je ustanovljeno da mogu pomoći sa degenerativnim bolestima zbog velike količine vitamina C i E.

No to ne znači da ćete samo jedenjem borovnica smršaviti, nego da one pomažu u cjelokupnom procesu. Mršanje “per se” se postiže trošenjem kalorija koje imate u zalihama a niti jedno voće neće ih trošiti samo. Za to je potrebno povećati kretanje i vježbanje, a borovnice svakako mogu pomoći u metaboličkim procesima koji se pritom odvijaju u tijelu.