Mjesečeva dijeta ili Dijeta po mjesečevim mijenama je oduvijek poznata širom svijeta u raznim narodima. Budući da post traje samo 24 sata odnosno samo kada dođe do mjesečeve mijene, odnosno mijenjanja magnetskog polja zemlje, smatra se da nije preteška i nije šok za ničiji organizam pa se smatra jednom od lakših dijeta.
Jednostavno rečeno bilo bi potrebno da svoj ritam uskladite sa Mjesečevim ritmom – Kad Mjesec raste, vi lagano skupljate kilograme, a kada se Mjesec smanjuje, vi bi se trebali rješavati kilograma.
Taj jedan dan posta dozvoljena je samo tekućina. Nezaslađena i nemasna – dakle možete piti vodu, voćni sok bez šećera, voćni kompot bez šećera (i bez da jedete voće u njemu), čaj bez šećera i kavu bez šećera i bez mlijeka i to samo ako bez nje ne možete izdržati. Možete si i skuhati povrtnu bistru juhu bez masnoća i procijeđenu je piti kako bi nadomjestili minerale. Otprilike bi taj dan trebalo popiti oko 3-4 litre tekućine.
Ovakvo unošenje tekućine će uzrokovati da ju i pojačano lučite iz organizma pa s njom odlaze i mnogi toksini koje ste nakupljali dugo vremena. Nažalost gubite i jedan dio korisnih minerala koje će kasnije trebati nadomjestiti.
Zbog ovakvog funkcioniranja, mnoge osobe se na ovu dijetu odlučuju prvenstveno iz razloga detoksifikacije organizma, a ne toliko radi mršavljenja. Brz ritam života često od nas zahtjeva da jedemo brzo pa posežemo za hamburgerima, pizzama, raznim tipovima tjestenina sa umacima čiji sastava ne znamo i brzo nakupimo masnoće i toksine u tijelo.
Ipak treba paziti da se ova dijeta ne pretvori u čisto ispiranje s obzirom na količinu i vrstu tekućine koju morate popiti. Ukoliko pijete previše obične vode ili čaja, a ne uzimate hranu bogatu mineralima koji će se spojiti s tom vodom i zadržati u tijelu (kao kompot ili procijeđena juha), može doći do ozbiljnog poremećaja ravnoteže minerala iako post traje samo 24 sata. Zbog toga ova dijeta nije preporučljiva osobama koji već imaju narušeno zdravlje ili su osjetljivi na promjene u tijelu. S time mislimo na osobe koje pate od dijabetesa, visokog i niskog tlaka, bolesti krvožilnog sustava i srčanih bolesnika, te bubrežnih bolesnika. Ako spadate među bilo koje od njih obavezno se posavjetujte s liječnikom prije primjene ovakve dijete
Ako ste trudnica ili dojilja ovakva dijeta nikako nije dozvoljena. Smatramo da je nepotrebno objašnjavati da s ovakvom dijetom možete dovesti svoje tijelo u stanje da nema minerala za vaše dijete koje će mu dati u maternici ili kroz majčino mlijeko.
Također je bitno napomenuti da ako ste ženska osoba kojoj se menstruacija poklopila sa mjesečevom mijenom, onda ne biste trebali primjenjivati ovu dijetu jer možete izgubite previše tekućine i bitnih tvari iz tijela.
Š to treba piti?
Dakle osim vode trebali bi piti čajeve, kompote i juhe.
Čajevi neka budu od bilja koje smiruju i imaju diuretički efekt, dakle tjeraju vas na povećano izlučivanje tekućina – metvica, kopriva, zeleni čaj, bazga…
Sokovi i kompoti neka budu od svježeg voća, ne kupovni i puni konzervansa i šećera. Dakle napravite ih sami. Voće neka bogati vlaknima i vitaminima: jabuka, kruška, naranča, kiwi, grožđ, breskve, …
Juhe neka budu od mrkve, kupusa, kelja, karfiola, celera, peršina, … možete posoliti, ali nemojte stavljati masnoće ili mješavine začina za koje ne znate što sadrže.
Alkohol je zabranjen isto kao i bezalkoholna gazirana pića sa sladilima.
S dijetom krećete kada mjesec ulazi u neku od mijena – mladi mjesec, prva četvrt, puni mjesec i zadnja četvrt – i traje 24 sata od početka mijene do kraja mijene. U ovom periodu ne smijete pojesti ništa.
Kad post završi mogli bi osjetiti vrlo veliku glad, ali nemojte odmah navaliti na hamburgere, peciva, bureke, štrudle, mesne odreske, …. nego pojedite neko varivo ili juhu pa nakon toga neko meso na lešo. Trebate nadomjestiti minerale, vitamine i bjelančevine a ne masnoće i toksine za koje ste se trudili da izađu iz vas.
Pregled mjesečevih mijena za 2018. godinu:
Siječanj (Januar)
02.01.2018 Pun Mjesec (uštap)
09.01.2018 Posljednja četvrt
17.01.2018 Mlad Mjesec (mladina)
24.01.2018 Prva četvrt
31.01.2018 Pun Mjesec (uštap)
Veljača (Februar)
07.02.2018 Posljednja četvrt
15.02.2018 Mlad Mjesec (mladina)
23.02.2018 Prva četvrt
Ožujak (Mart)
02.03.2018 Pun Mjesec (uštap)
09.03.2018 Posljednja četvrt
17.03.2018 Mlad Mjesec (mladina)
24.03.2018 Prva četvrt
31.03.2018 Pun Mjesec (uštap)
Travanj (April)
08.04.2018 Posljednja četvrt
16.04.2018 Mlad Mjesec (mladina)
22.04.2018 Prva četvrt
30.04.2018 Pun Mjesec (uštap)
Svibanj (Maj)
08.05.2018 Posljednja četvrt
15.05.2018 Mlad Mjesec (mladina)
22.05.2018 Prva četvrt
29.05.2018 Pun Mjesec (uštap)
Lipanj (Juni)
06.06.2018 Posljednja četvrt
13.06.2018 Mlad Mjesec (mladina)
20.06.2018 Prva četvrt
28.06.2018 Pun Mjesec (uštap)
Srpanj (Juli)
06.07.2018 Posljednja četvrt
13.07.2018 Mlad Mjesec (mladina)
20.07.2018 Prva četvrt
27.07.2018 Pun Mjesec (uštap)
Kolovoz (Avgust)
04.08.2018 Posljednja četvrt
11.08.2018 Mlad Mjesec (mladina)
18.08.2018 Prva četvrt
26.08.2018 Pun Mjesec (uštap)
Rujan (Septembar)
02.09.2018 Posljednja četvrt
09.09.2018 Mlad Mjesec (mladina)
17.09.2018 Prva četvrt
25.09.2018 Pun Mjesec (uštap)
Listopad (Oktobar)
02.10.2018 Posljednja četvrt
09.10.2018 Mlad Mjesec (mladina)
16.10.2018 Prva četvrt
24.10.2018 Pun Mjesec (uštap)
31.10.2018 Posljednja četvrt
Studeni (Novembar)
07.11.2018 Mlad Mjesec (mladina)
15.11.2018 Prva četvrt
23.11.2018 Pun Mjesec (uštap)
30.11.2018 Posljednja četvrt
Prosinac (Decembar)
07.12.2018 Mlad Mjesec (mladina)
15.12.2018 Prva četvrt
22.12.2018 Pun Mjesec (uštap)
29.12.2018 Posljednja četvrt
Mjesečevih mijena se morate strogo pridržavati i bitno je da post traje kontinuirano 24 sata, od trenutka kada Mjesec ulazi u mijenu. Na primjer, ako Mjesečeva mijena počinje 1. lipnja u 1.04 sati, ne morate se buditi da bi popili tekućinu, ali ako mijena započinje u 22. lipnja u 14.15 sati, tada možete normalno jesti do tog vremena. No jednom kad počne mijena 24 sata ne smijete jesti, dakle do 14.15 idućeg dana.
Kakav utjecaj imaju Mjesečeve mijene?
Teorija na kojoj se bazira ova dijeta tvrdi da kada se Mjesec nalazi u mijeni njegovi gravitacijski efekti ne utječu samo na more i rijeke, već i na tjelesne tekućine. Kada dolazi do Mjesečeve mijene, tih prvih 24 sata njegov utjecaj ima najveći učinak jer 24 sata traje promijena Zemljinog magnetskog polja. Zbog takvih efekata vaše tijelo lakše izlučuje viškove tekućine i toksina otopljenih u masnoćama i tjelesnim tekućinama.
Mora li se vježbati uz Mjesečevu dijetu?
Ne, ali se preporuča. Naime ova dijeta uzrokuje gubitak nagomilanih tekućina i toksina, što kao efekt može imati poboljšani metabolizam i brže trošenje masnih naslaga. Ali sama ova dijeta ne troši masne naslage i ne učvršćuje mišiće.
Dakle ako želite stesati svoju liniju uz ovu dijetu morate i vježbati.