Može vam biti oprošteno, ako mislite da za kožu na koljenima nema tretmana uljepšavanja, no postoje tehnike za zategnuti opuštenu kožu oko i iznad koljena. Koža na koljenima uglavnom se objesi zbog nekoliko razloga, ali općenito je najveći krivac dob. Koža gubi elastičnost kako postajete stariji i počinje se spuštati. Kada naglo mršavite i izgubite puno težine, vaša koža može postati labava, uključujući i kožu iznad koljena. Kako je to samo po sebi problematično područje taj dio kože je dosta teško srediti, ali možete pokušati.
Bitno je razviti mišiće iznad koljenu kroz vježbe otpora i težine. To pomaže da se obnove elastična vlakna u koljenu te se mišići učvršćuju i zatežu povlačeći kožu sa sobom. Potrebna je bilo koja vježba koja radi na način da ispružuje nogu, primjer sjednite na stolac i podignite noge u koljenu tako da dođu u ispruženi položaj. Ako to možete sa privezanim utezima na gležnjevima još bolje. Ovisno o vašoj tjelesnoj spremi postoje i brojne teže ali efikasnije vježbe poput čučnjeva i iskoraka koje još intenzivnije ciljaju gornji dio nogu.
Kako vježba za noge gotovo uvijek rade opterećenje na koljenima, obavezno se posavjetujte sa svolijm liječnikom prije nego krenete raditi vježbe koje nađete po internetu.
Krenite na jogu ili pilates. Ove vrste vježbi će vam pomoći održati mišiće koljena i kožu jakima. Joga i pilates pomažu ojačati mišiće nogu koji okružuju koljeno, što pridonosi održavanju kože zategnutom na koljenima. Joga ima tendenciju usredotočiti se na istezanje, što opet jača kožu i smanjuje pregibe. Pilates, s druge strane, usmjeren je na izgradnju snage u nogama, koji pomaže u jačanju mišića nogu, a to pak tjera kožu oko koljena da se zbije.
Čuvajte se brzih rješenja kao što su neke krema za zatezanje kože ili sredstva za omatanje, za koje se tvrdi da će zategnuti kožu. Prema mnogim stručnjacima, takva ciljana sredstva ne rade, a najbolji način da se koža na koljenima zadrži čvrsto je kroz prevenciju ili vježbanje.
Svojim postupcima možete spriječiti da se koža od samog početka objesi tako da postupate sa koljenima kao i sa svojim lice – hidratizirajte kožu na koljenima i brinite se o njoj. Naime taj dio noge jako puno radi i normalno je da se stvore velike i izražene bore i dođe do obješenosti.
