U potrazi ste za jednostavnim, nekompliciranim i brzim postupkom za topljenje masnoća s trbuha? Predstavljamo vam tri proste postupka koje će vas do ljeta osloboditi ružnog šlaufa zbog kojeg se sramite pokazati tijelo na plaži..
1. Jedite više bjelančevina
Ovaj preduvjet ste u mogućnosti ispuniti ispijanjem proteinskih šejkova, kao i konzumacijom bijelog mesa sa malo masnoće poput piletine, puretine ili pak ribe. Nabrojene tipovi sadrže bjelančevine bez toksičnih sastojaka, za razliku od crvenog mesa. Za optimalan bi rezultat bilo dobro iz ishrane kompletno izbaciti ili značajno reducirati konzumaciju crvenog mesa poput svinjetine i govedine.
2. Ne radite trbušnjake
Ukoliko ste mišljenja da za smanjenje masnoća s stomaka morate na dan nekoliko sati marljivo trenirati u fitness centru, ili na nekom uređaju, varate se. Kako biste najbrže moguće otopili masnoću s trbuha, trebate iz temelja popraviti nutritivne navike i koncentrirati se na prirodan način funkcioniranja organizma. Tjelesna aktivnost će dakako također pomoći ali se morate koncentrirati na velike mišićne skupine poput nogu, leđa i prsa.
3. Pijte više vode
Povećanjem unos proteina, vaš će organizam zahtijevati i treba više vode. Voda će iz vašeg tijela izlučiti višak otrova, ali i masnoća. Veća količina vode će pomoći uobičajenom funkcioniranju vašeg organizma te protoku hranjivih supstancija kako bi održali zdravlje. Voda će uz to pomoći u procesu otapanja sala s trbuha.