Dijeta od keksa nije novost u svijetu dijetetskih proizvoda ali nije bila popularna dok je nisu pošeli koristiti neki celebritiji u Hollywoodu. Denise Richards je ulovljena kako kupuje ove kekse na štandu, a navodno je i Madonna pristaša ove dijete, ili je barem bila neko vrijeme. Ostali celebrityi koji su navodno koristili ovu dijetu su Jennifer Hudson, Kelly Clarkson
Dijeta s keksima se zasniva na ideji da se jedu isključivo posebno kreirani nisko kalorični keksi koji su zamjena za redovite obroke. Budući da postoji nekoliko verzija ove dijete, neke od njih kažu da keksi idu uz redovite obroke, ali uglavnom idu umjesto obroka. Poznate takve dijete su Dijeta s keksima dr. Siegala, Pametni cijeli život i Hollywoodska keks dijeta.
Hollywoodska keks dijeta sastoji se od toga se jede jedan keks za doručak, jedan za užinu prije ručka, jedan keks za ručak, jedan poslijepodne za “marendu” i jedan keks navečer. Keksi su napravljeni tako da su bogati vlaknima, proteinima, sadrže 13 minerala i vitamina i imaju 150 kalorija svaki. Ali sadrže i neke dijetetske dodatke koji potiskuju apetit i čine vas sitima duže vremena.
Koliko košta takva dijeta? Ukoliko kupujete kekse koji su kreirani prema receptu dr. Sanford Siegala tada je cijena 60$ za 42 keksa, koji su dostatni za 1 tjedan. 6 keksa na dan i unosite samo 500 kalorija dnevno. Na kraju tjedna se preporuča pojesti jednu bogatiju večeru kako bi nagradili sami sebe što ste izdržali, ali da večera nema preko 300 kalorija.
Ukoliko koristite neke druge kekse, tada mogu biti puno jeftiniji, ali nećete imati garanciju što se u njima nalazi i jesu li zdravi za vas, odnosno smiju li ti drugi keksi biti jedine namirnice koje jedete tjedan dana. Osim Siegal keksa postoje i keksi dr. Sassonsa i R&D Diet Cookie. Sve ovakve keks dijete se baziraju na istom principu da svaki obrok zamijenite ovakvim keksom.
Hollywoodska keks dijeta se smatra rizičnom dijetom od strane velikog broja nutricionista i liječnika jer kako god okrenete nije dobro jesti stalno istu namirnicu. Keksi nikako ne mogu sadržavati sve što je potrebno vašem tijelu u tjedan dana.