Garcinia bi mogla biti štetna za zdravlje

Studija je pokazala da veće količine ekstrakta garcinie mogu uzrokovati smanjenje testisa i trovanje.

Garcinia cambogia se koristi u velikom broju preparata za mršavljenje zbog jednog ključnog sastojka koji se naziva hidroksilimunska kiselina (HCA) a kojeg se često navodi kao ključni aktivni sastojak koji potiskuje apetit i spriječava tijelo da sprema energetske rezerve u obliku masti. Sama biljka je pored HCA i dobar izvor drugih korisnih tvari poput kalcija, željeza, tiamina, riboflavina, nikacina i keih drugih korisnih tvari. Sve to zvuči izvanredno, zar ne?

No tu se pojavljuje mali problemčić. Kako se garcinia cambogia, i proizvodi koji su derivati iste, prodaju kao dodaci prehrani, nisu strogo kontrolirani od strane FDA. Time ti proizvodi nemaju standardizirano doziranje. Zbog toga ostaje na samom proizvođaču da odredi koliko se garcinije smije unijeti u organizam dnevno. U stvari nitko zapravo ne zna točno koliko je dopuštena dnevna količina HCA u ljudskom tijelu. Na različitim proizvodima koji sadrže Garciniu stoje različite preporučene doze, a iz razloga što svoje upute baziraju na različitim studijama. To dovodi do situacije da jedan preparat sa Garcinijom ima propisanu premalu dozu, pa je realno neefikasan po pitanju mršavljenja, a drugi preparat može imati propisanu preveliku dozu i biti ozbiljno opasan po zdravlje.

Vrlo često se na stranicama koje prodaju preparate za mršavljenje koji sadrže garciniju navode rezultati brojnih studija u kojima je dokazano da garcinia pomaže u mršavljenju, odnosno da potiskuje proces kojim tijelo sprema zalihe masnoća. No ono što zaboravalju napomenuti je i da u je najnanje jednoj od tih studija otkriveno da doza potrebna za efikasno mršavljenje uzrokovala atrofiju testisa kod štakora.

To ne znači da su svi preparati za mršavljenje sa garciniom štetni za zdravlje, nego da je potrebno paziti na doziranje i nikada ne prekoračiti propisanu dozu. Poteškoća je i što je doza propisana na boćici preparata možda prevelika. Još je važnije paziti na izvor vašeg preparata za mršavljenje. Naime brojna nasumična testiranja raznih proizvoda koji sadrže garciniju su pala na testiranjima kvalitete i čistoće jer se prilikom izrade dodataka prehrani ne drže svi strogih propisa koji vrijede kod izrade lijekova.

Druge studije nisu mogle dokazati da je HCA, glavni aktivni sastojak iz garcinije, štetna po zdravlje nego dapače da smanjuje upalne procese u tijelu. Zbog toga su potencijalne poteškoće sa zdravljem i nuspojave koje su se pojavile prilikom uzimanja preparata koji sadrža HCA povezane uglavnom sa drugim sastojcima i nečistočama koje se mogu pronaći u tim preparatima zbog nepridržavanja strogih propisa za prepradu i pakiranje ekstrakta garcinije.

Izvori:
High dose of Garcinia cambogia is effective in suppressing fat accumulation in developing male Zucker obese rats, but highly toxic to the testis
In Vitro and In Vivo Toxicity of Garcinia or Hydroxycitric Acid
Hydroxycitric acid does not promote inflammation or liver toxicity
Garcinia cambogia Extract – National Toxicology Program
The Dangers of Garcinia Cambogia Extract Diet Pills: What You Need to Know