Za 3 dana 5 kg manje! Zar to ne zvuči savršeno? Prema mnogim izvorima to je moguće postići a sve što vam je potrebno je perčin, limun, malo vode i blender. Peršin je često zanemareno povrće inače bogato vitaminima A, B i C a koji također može ubrzati metabolizam i poboljšati rad probave.
Uglavnom se peršin koristi kao začinska biljka, rjeđe kao glavno povrće u nekom receptu. Peršin je inače poznat kao diuretik i kao takav je istraživan. Zbog toga mnogi misle da je ovakav tip mršavljenja u stvari samo gubitak vode. No kako djeluje na tzv Natrij-Kalijevu pumpu a i bogat je magnezijem, može povoljno djelovati na rad mišića i smanjiti grčeve.
Poznato je da potiče rad probave i ubrzava izbacivanje toksina, no kod nekih osoba čak i otvara apetit, pa ako osjetite takav efekt onda ovakva dijeta nije za vas.
Kako se priprema sok od peršina?
Jednu vezicu peršinovog lišća isjeckajte u blenderu do ravnomjerne smjese i dodajte sok od limuna i 2dcl vode. Ovaj sok se pije ujutro na prazan želudac maksimalno 5 dana za redom, nikako više od toga. Poslije toga je obavezna pauza od najmanje 10 dana prije nego pokušate opet.
Nuspojave peršina
Male količine peršina kakve se konzumiraju u juhama i varivima nikada nisu zabilježene da uzrokuju neke nuspojave, i dapače čak se preporučaju jer sadrži folnu kiselinu koja je korisna i za trudnice.
No ovakav sok sadrži mnogo veću količinu peršina nego bi normalno konzumirali a tada postoji opasnost od nuspojava.
Ovaj sok nikako ne smiju uzimati trudnice i dojilje jer su istraživanja povezala velike količine peršina sa mogućim defektima na plodu. Nije vršeno istraživanje kod dojilja, ali se zna da može proći kroz mlijeko u dijete.
Veće količine peršina mogu uzrokovati probleme sa jetrom i bubrezima pa ako imate problema sa tim organima nikako ne uzimajte ovakav sok.
Izvori:
Diuretic effect and mechanism of action of parsley
Parsley Side effects