Da li je cimet dobar za mršavljenje?

Cimet je zapravo unutarnja kora cimetovog drveta i tradicionalno se koristi kao začin i lijek. Za kulinarske svrhe, može se koristiti u obliku štapa, za okus pića, ili se mljeveni prah posipa po hrani. Dvije najpopularnije sorte su cejlonski cimet koji često se naziva “pravi cimet,” i kineski cimet. Cejlonski cimet je slađi i skuplji. Neka istraživanja pokazuju da cimet poboljšava mnoge znakova metaboličkog sindroma i dijabetesa tip 2, uključujući smanjenje viška abdominalne masti, uglavnom poboljšanjem regulacije razine glukoze u krvi.

Cimet ima dugu povijest kao tretman za tip 2 dijabetesa, bolesti koja je povezana s pretilošću, posebno smanjujući trbušno salo koje je usko povezano s dijabetesom. Postoje mnoga laboratorijska istraživanja koja ukazuju da cimet usporava apsorpciju glukoze iz crijeva i stimulira proizvodnju inzulina, a povećava inzulinsku osjetljivost ćelija. To što cimet pomaže da se normalizira razina glukoze u krvi kod ljudi s dijabetesom tipa 2 važno je i za mršavljenje. Ovaj efekt bi mogao pomoći da smršavimo.

Kako cimet utječe na mršavljenje?

Višak glukoze u krvi i otpornost na inzulin znače da su ćelije u tijelu lišene glukoze za energiju. Glukoza, koja se ne iskoristi se onda, pohranjuje, uglavnom kao trbušna mast. U studiji objavljenoj u 2012 u “Međunarodnom žurnalu za preventivnu medicinu”, ljudi s dijabetesom tipa 2 koji su jeli 3 grama cimeta dnevno izgubili su masne naslage za osam tjedana. U jednom drugom istraživanju objavljenom 2006 u “Journal of International Society of Sports Nutrition,” ljudi sa predijabetesom, ili metaboličkim sindromom, koji su jeli po 500 miligrama pročišćenog cimet ekstrakta smršali su gubeći tjelesne masti za 12 tjedana.Subjekti oba istraživanja pokazuju da cimet ima vrlo pozitivan utjecaj na mršavljenje pa ako namjeravate smršati obavezno ga trebate koristiti ..

Za uspješno mršavljenje naravno ne možete se osloniti samo na cimet jer on nije magični prah. Cimet može biti posebno učinkovit kada se konzumira poslije obroka s ugljenim hidratima.Neophodno je i smanjenje količina hrane koju unosite svakog dana i povećanje tjelesne aktivnosti. Samo tada cimet može pokazati svoj pozitivan utjecaj na mršavljenje. A on se prije svega odnosi na topljenje sala, jer cilj svake dijete trebalo bi biti topljenje masnih naslaga a ne samo skidanje kilograma. Nas mišići ne čine debelima već naslage masti od kojih su posebno one oko trbuha najopasnije po zdravlje. Na sreću cimet baš na njih najbolje djeluje.

Koliko cimeta je potrebno za mršavljenje?

Pozitivni rezultati su primijećeni uz korištenje više od 1 gram dnevno, ili oko četvrtine žličice praška. Kao i sve što je lijek, obično je dobro u malim količinama, ali previše nije nužno bolje. Ideja da se smrša uz pomoć cimeta može vas potaknuti da napravite, pozitivne promjene u načinu života.Svi preporučuju isključivo Cejlon cimet za mršavljenje zbog toga cete morati potražiti baš kvalitetan Cejlon cimet za svoj program mršavljenja ali i za svakodnevnu uporabu.