Brusnice mogu pomoći u suzbijanju infekcija mokraćnog sustava. Oni smanjuju moć određenih bakterija poput E. coli da se priliježu na stjenke mjehura i prodiru kroz zidove mjehura.
U otprilike polovici slučajeva infekcija unirarnog trakta odgovorna je E. col. Te bakterije imaju posebne male dlakave vrhove koji se nazivaju P fimbria. Bakterije koriste svoje fimbrije da se pričvršćuju na mjehur tako da se mogu razmnožavati i uzrokovati infekciju. Tu dolaze brusnice – koje sadrže skupinu kemikalija zvanih proantocijanidini koji se vežu se na P fimbriju E. coli i ometaju ih tako da se ne mogu zalijepiti na stjenke mjehura. Kao rezultat toga, E. coli se ispire u mokraći, umjesto da izazove infekciju. A budući da brusnice uklanjaju bakterije, a ne ubijaju, manje je šanse da E. coli postane otporna.
Nužno je da oni skloni infekcijama urinarnog trakta svakodnevno ili barem često konzumiraju brusnice ili piju sok od brusnica, jer jednom kad se bakterije prilijepe za zid, infekcija krene, a brusnice u tom trenutku više ne mogu jako pomoći.
Također biste se potruditi piti puno tekućine kako biste redovito isprali mjehur. Agrumi i svježe povrće s visokim sadržajem vitamina C također su dobri jer pomažu u jačanju imuniteta i sposobnosti borbe protiv bakterija. Treba izbjegavati kavu, čaj i druga kofeinska pića, kao i alkohol. Svakako dodajte u svoju prehranu hranu bogatom vitaminom B, poput obogaćenih žitarica, mesnih proteina iz nemasnog mesa, šparoga, badema i banana, jer sve pomažu tijelu u probavnom procesu i pretvara hranu u energiju, što će vaše tijelo trebati ako djeluje kako bi se bolje nosilo s uzročnicima urinarnih infekcija.