Zabavni i intezivni kardio trening u stilu Bollywooda. Ako vam je klasično vježbanje malo dosadno svakako probajte sa ovim.
Trening vodi Hemalayaa trenutno velika zvijezda fitnessa i yogi. Cijeli video traje samo 16 minuta a odraditi ćete cijelo tijelo. Početak, osim glazbe, izgleda malo uobičajeno jer se prvo trebate malo istegnuti i zagrijati, ali ubrzo kreću pokreti koji su vam dobro poznati ako ste gledali barem jedan indijski film u kojem svi onako veselo plešu.
Iako izgledaju relativno jednostavno neki od pokreta su dosta intenzivni tako da smanjite ako vam je preteško. Vježbajte koliko vam odgovara.
ovo je samo jedan dio sa cijelog DVDa koji se može naručiti sa interneta.
Drugima zanimljivo sada
Aqualates – vodeni pilates
Kako smršaviti bez dijete, bez vježbanja i bez tableta?