Gubitak kilograma cilj je milijuna ljudi s prekomjernom težinom u SAD-u i Europi. No, mršavljenje nije lako i nema jamstava bez promjene trenutnih životnih stilova i prehrambenih navika. Za većinu nas to znači neki oblik žrtve i napornog rada. Međutim, postizanje željene težine i tjelesne građe ne mora uvijek biti posljedica znojenja u teretani i lišavanja svih omiljenih namirnica.
Za sve one koji nisu uspjeli u dijetama, zdravim receptima, dodacima za mršavljenje i vježbanju, možda je vrijeme da razmislimo o alternativnoj metodi skidanja tih neželjenih kilograma. Želja za gubitkom kilograma često je previše usmjerena na mršavost ili vitkost. Srećom, ova pažnja na mršavljenju više nije stvar ispraznosti, biti poput neke boginje slavne osobe ili izgledati poput vrhunskog supermodela.
Iz dobrog razloga, umjesto da slika o sebi, žene sada govore o zdravstvenim implikacijama pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine te da bi živjele bolje, zdravije i dulje. Bez obzira jeste li u toj izuzetno ozbiljnoj situaciji ili samo želite izgubiti nekoliko kilograma radi izgleda, ne postoje prečaci za mršavljenje na normalan način.
Međutim, za one koji razmatraju prednosti i nedostatke podvrgavanja nekim drastičnim rješenjima kako bi postigli svoje ciljeve mršavljenja, postoji nekoliko alternativnih postupaka, a ja ne govorim o vašoj prosječnoj dijetalnoj tableti ili holističkoj terapiji. Govorimo o operaciji!
Jedna je “Lipo” ili Liposukcija. Ovo je za one koji imaju novca da se podvrgnu ovoj ekstremnoj medicinskoj mjeri za mršavljenje. Prema Američkom društvu estetskih plastičnih kirurga, liposukcija je najpopularniji postupak estetske kirurgije u Americi od 2003. godine.
Drugi alternativni program mršavljenja je postupak zaobilaska želuca. Cilj obilaznice želuca je ograničiti količinu hrane koja se može pojesti, pa se puno brže postiže osjećaj sitosti.
Izjavljeno je da nakon uspješne operacije želučane premosnice oni koji su spremni promijeniti način života i prehrambene navike mogu očekivati gubitak i zadržavanje 50 do 90 posto prekomjerne težine. Manje drastičan način mršavljenja je naravno bavljenje nekim oblikom redovitog tjelesnog vježbanja i kontroliranje konzumacije hrane na uobičajeni način dodavanjem hrane bogate proteinima, ili piće proteinskih napitaka kao grickalice ili zamjenski obroci.
Postoje čak i posebne dijete i tvrtke u kojima možete dobiti proteinske napitke prilagođene prehrambenim potrebama vašeg tijela. Možete piti proteinske shakeove i uzimati proteinske dodatke za dugotrajnu dijetu. Ovisi o vašim posebnim prehrambenim zahtjevima ..
Osim što se proteinska dijeta smatra alternativnim planom mršavljenja, protein pomaže vašem tijelu da sagorijeva kalorije koje unosite tijekom dana, tako da vaše tijelo neprekidno ne pohranjuje masnoće na neželjenim područjima. Proteini također pomažu u izgradnji i očuvanju čiste mišićne mase.
Informacije sadržane u ovom članku ne smiju zamijeniti profesionalni savjet. Uvijek se obratite svom liječniku prije nego što započnete bilo koji drugi plan mršavljenja ili program vježbanja.
Alice Miller