eMršavljenje

vjezbe_za_uzak_struk

Vježbe za uzak struk

Postoje vježbe koje možete raditi i ciljati isključivo na sužavanje struka. Uključite ove vježbe u vašu dnevnu rutinu kako biste postigli najbolje rezultate. Struk kod žena je vrlo bitan jer svima pokazuje oblik cijelog tijela. Uski struk ističe grudi, čak i ako one inače nisu prevelika, te naglašava i bokove, čak i kod žena koje ih i nemaju baš. Zato je bitno poraditi na obujmu vašeg struka.

Trenerica koja vam pokazuje ove vježbe je Vicky Justiz, a nakon detaljnog a opet dovoljno jednostavnog objašnjenja kreće sa jednom dosta teškom vježbom. Ukoliko niste u formi i nemate kondicije, neke od ovih vježbe ćete možda morati preskočiti jer mogu biti prenaporne što dakako dokazuje i da su jako efikasne za oblikovanje tijela.

Dovoljno je pogledati Vicky i biti će vam jasno kako je ona postigla svoj zavidan izgled. Video traje svega 5 minuta, no i tih pet minuta dnevno će biti dovoljno da se uznojite i postignete značajne rezultate u vašem putu prema užem struku.

Iako su ove vježbe primarno namijenjene za žene, to ne znači da nisu izazov čak i za muškarce. Slobodno izazovite svog momka ili supruga da s vama proba ovo vježbati.

Share and Enjoy !

Shares
3

Comments are closed.