eMršavljenje

Zdrave Proteinske Kuglice

15/05/2021
by admin
Komentari isključeni za Zdrave Proteinske Kuglice

Zdrave Proteinske Kuglice

Energetske kuglice imaju zasitnu kombinaciju proteina, dobrih ugljikohidrata, zdravih masnoća i bogatih vlaknima. Svaka kuglica nudi vam između 100-250 kalorija, ovisno o sastojcima. Također, energetske kuglice su prijenosne, tako da su savršeni zdravi međuobrok u pokretu prije ili nakon treninga Continue reading

vjezbe_za_uzak_struk

20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za uzak struk

Vježbe za uzak struk

Struk kod žena je vrlo bitan jer svima pokazuje oblik cijelog tijela. Uski struk ističe grudi, čak i ako one inače nisu prevelika, te naglašava i bokove, čak i kod žena koje ih i nemaju baš. Zato je bitno poraditi na obujmu vašeg struka. Uključite ove vježbe u vašu dnevnu rutinu kako biste postigli najbolje rezultate. Continue reading

Tabata trening za toniranje svega

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Tabata trening za toniranje svega u samo 10 minuta

Tabata trening za toniranje svega u samo 10 minuta

Tabata metoda treninga omogućuje kratke i vrlo efikasne treninge. Troši se malo vremena a ipak dosta kalorija i mišići rade vrlo intenzivno. Tabata je vrlo jednostavne strukture – izvodite vježbu visokog intenziteta 20 sekundi, odmorite se 10 i zatim ponovite … Continue reading

tabata trening troši salo u samo 4 minute

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Ovaj tabata trening troši salo u samo 4 minute

Ovaj tabata trening troši salo u samo 4 minute

Ako ne možete odvojiti samo 4 minute za vrlo koristan tabata trening za vaše tijelo, onda možda ne zavrjeđujete dobro tijelo. U ovom treningu se rade vježbe visokog intenziteta u 20 sekundi koji prati 10 sekundi odmora, i tako kroz … Continue reading

Total body tabata trening za samo 8 minuta dnevno

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Total body tabata trening za samo 8 minuta dnevno

Total body tabata trening za samo 8 minuta dnevno

Jeste li već probali Tabata metodu? Treba vam samo 8 minuta dnevno! Ovaj trening trening visokog intenziteta je idealan ako želite u kratkom roku potrošiti nešto kalorija i dovesti se u formu a nemate vremena. Izmjenjujte pokazane vježbe kako bi … Continue reading