eMršavljenje

3 vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

20/02/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

Vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće

3 vježbe za unutarnju stranu bedara za žene kod kuće. Imate li 16 minuta i muči vas ono malo sala sa unutarnje strane bedara? Onda se pripremite ispred monitora i pustit ovaj video. Vježbe za unutarnju stranu butina koje se ponavljaju kroz tri seta kako bi tonirali i oblikovali kvadricepse, gluteuse, aduktore i tetive u bedrima Continue reading

vjezbe za okrugliju straznjicu

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za okrugliju stražnjicu kod kuće

Vježbe za okrugliju stražnjicu kod kuće

Želite na svoj instagram staviti sliku svoje lijepe i okrugle guze, ali morate koristiti filtere da bi to izgledalo kako želite. Ako vaša guza nije okrugla koliko želite onda na tome morate malo poraditi. Ovdje su 4 najbolje vježbe za … Continue reading

vjezbe za zadnjicu

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za povećanje zadnjice

Vježbe za povećanje zadnjice

Povećanje zadnjice je svakako moguće kod kuće vježbanjem. Još bolji rezultat se postiže korištenje utega za noge ukoliko ih imate. Utezi moraju biti dovoljno teški da vam budu izazov, a opet ne preteški da se ne ozlijedite. Svakako uz ove vježbe treba jesti redovito i zdrav i dobro se odmarati… Continue reading

06/01/2021
by admin
Komentari isključeni za Vježbe za noge i zadnjicu za žene kod kuće u samo 10 minuta

Vježbe za noge i zadnjicu za žene kod kuće u samo 10 minuta

Ako imate samo 10 minuta onda možete oblikovati svoje noge i stražnjicu. U ovom videu Nicoletta pokazuje vrlo kratke i intenzivne vježbe za noge i zadnjicu za žene kod kuće. Lijepa stražnjica je bitna za vaš izgled, neovisno o tome … Continue reading

kako smrsaviti noge

09/04/2016
by admin
Komentari isključeni za Kako najbrže smršaviti noge

Kako najbrže smršaviti noge

Noge su najjači dio našeg tijela i na njima su najveći mišići koji za svoj rad zahtijevaju najviše energije. Samo ako znate to već vam pomaže u činjenici da želite smršati na nogama. No kada krenete raditi sa nogama neće samo one mršaviti jer moramo biti precizni i reći da nije moguće smršati na samo jednom dijelu tijela nego je proces uvijek po cijelom tijelu. Continue reading