☆eMršavljenje☆

Fitness, vježbanje, dijete i preparati… sve ono što trebate da postignete tijelo iz snova

Kurkuma za mravljenje

Kurkumin moe biti odlian dodatak prehrani u borbi protiv pretilosti posebno na podruju trbuha. Prisutan je u zainskoj biljci poznatoj kao kurkuma. Svojim djelovanjem kurkumin moe blokirati enzime koji su zasluni za pohranu masnoa u organizmu. Osim toga brojne znanstvene studije pokazuju da ta tvar moe pomoi u borbu protiv raka te kod brojnih drugih bolesti.

Pretilost (gojaznost) kod ljudi se ne prikazuje na jednak nain ve se taloenje masti moe podijelit u dvije osnovne kategorije: na trbuhu i na bedrima. Zbog togamnogi ele pronai naine kako skinuti salo na ba tim podrujima.

Trbuh, odnosno salo pohranjeno u trbunom djelu se najvie istie i jako utjee na to kako mi sami sebe vidimo, a i drugi. Trbuno salo je podijeljeno u dva, ono direktno ispod koe i visceralnu (unutarnju) masnou. Visceralna masnoa je ona koja nas treba brinuti jer svojim rastom ona postaje sve gua i tvra. problem je u tome to se visceralna masnoa nalazi oko unutarnjih organa i svojim pritiskom moe ometati njihov rad i ak dovesti do upala. Te upale su vrlo este ak i kada niti ne znate za njih, naime na obrambeni sustav je stalno zaposlen u zatiti naih unutarnjih organ, pa kada doe prehlada moda nas pogodi jae jer tijelo ne moe dati dovoljno obrambenih stanica za borbu protiv prehlade jer imaju posla u trbuhu. Ukoliko je tih malih upala previe, moe doi do veih i kompliciranijih zdravstvenih potekoa.

Kod poveane koliine unutarnje masnoe, upalni procesi se mogu proiriti i na druga mjesta u tijelu. Jae i poveane upale mogu promijeniti otpornost tkiva na inzulin, a to dovodi tijelo do toga da ponovno taloi sve vikove kalorija u obliku masnoa. Tu se nalazi najvea opasnost, a to je “zaarani krug”. Masnoa dovodi do upala, koje dovode do smanjenja otpornosti na inzulin, a smanjena otpornost na inzulin dovodi do taloenja masnoa. Moglo bi se rei da je salo na trbuhu parazit koji natjera nae tijelo da ga prehranjuje kako bi rastao.

Ne smije se zaboraviti da salo na trbuhu moe dovesti do ozbiljnih poremeaja rada crijeva, bubrega i jetre. Najvanija ovdje je jetra, jer ako ona prestane raditi kako treba, masnoa se poinje taloiti unutar krvoilnog sustava a to moe dovesti do brojnih drugih problema od koji su najei srani udar i modani udar.

Tu je izuzetno korisna kurkuma, za koju se pokazalo u nekim studijama da pomae u radu jetre. Pored toga, brojni strunjaci na podruju nutricionistike su ustanovili da je za uklanjanje trbunog sala najvanije iz prehrane ukloniti sve oblike bijelog kroba. To znai kruh, peciva, bijelu tjesteninu, krumpir i bijelu riu i sve druge grickalice koje su bazirane na takvom krobu. Ti proizvodi su (pre)lako razgradivi i daju nam mnogo vie slobodne energije nego percipirate, a sav taj viak se sprema. Umjesto toga treba uzeti sloene ugljikohidrate koji su dostupni u integralnoj tjestenini, raenom kruhu i smeoj rii.

Kurkuma za mravljenjeKurkuma moe postati ei zain u vaoj prehrani i svakako moe pomo u borbi protiv trbunog sala. Kurkumu moete kupiti u svakoj bolje opremljenoj trgovini. Najee je u sklopu curry zaina, ali se moe kupiti i samostalno. Posebno je preporuena u kombinaciji sa smeo riom, lisnatim povrem i mahunarkama jer potie probavu a opet smanjuje proizvodnju plinova (a to je velika pomo kod graha i kelja). Dakako ne smijemo zaboraviti da je curry est zain koji je jako komplementaran sa crvenim i bijelim mesom. Osim ute kurkume postoji i crna kurkuma koja takoer ima ljekovite svojstva ali ju je kod nas teko nabaviti a trenutno je na rubu izumiranja, uglavnom zbog nepovoljnih klimatskih promjena.

Pinterest
Kurkuma za mravljenje
1 glas, Ocjena 5.00 (96%)

Komentari i iskustva

komentara

Powered by Facebook Comments

Upozorenje! Prije narućivanja bilo kojeg proizvoda provjerite u nadležnim institucijama je li dopušteno u vašoj državi narućivati taj proizvod. - Hrvatska - BiH - Srbija

Svoje komentare i iskustva nam navedite iznad.

Close
Podržite nas
Ukoliko vam je tekst bio zanimljiv, vaša podrška nam mnogo znači.

Lajk
Vaš lajk ili plusić će mi pomoći da izdržim na dijeti i ne pojedem ovaj kolačić.
Pinterest
EmailEmail