Neke dijete savjetuju vas da jedete velike količine povrća, druge dijete vas nagovaraju da jedete samo jedan tip namirnice cijeli dan. Dijeta poznata pod nazivom Slim Fast, ili Brzo mršavi u grubom prijevodu, se bazira na šejkovima. U stvari jako je slična ono što ljudi iz Herbalife-a promoviraju.

Budući da na tržištu postoji velika količina sličnih dijeta, pitanje je tko je smislio koju dijetu. No zanemarimo sada to i pogledajmo glavne značajke ove dijete.

Slim fast dijeta za brzo mršavljenje je jedna od onih koju ili vole ljudi ili ne podnose, nema sredine. Neki kažu da s njom postižete čudesa za svoju težinu, dok drugi kažu da je to idiotarija svoje vrste. Osnovna ideja je da dva dnevna obroka zamijenite sa Slim Fast šejkovima koje kombinirate sa dva komada voća i hranjivom ploćicom, a treći obrok mora biti razuman i raznovrstan. Dakle onaj treći obrok, najčešće večera, možete

jesti što god želite, no morate jesti u razumnim količinama. Teorija je da ćete na ovaj način u tijelo unijeti dovoljno potrenih tvari a manjak kalorija. Praksa je da ćete se osjećati kao da osim večere ništa drugo niste jeli. Slim Fast šejkovi, ili neki drugi koje nabavite najčešće su stvarno bogati mineralima, vitaminima, antioksidantima i gotovo svime što vam treba osim energije, pa tako vaše tijelo dobije sve osim kalorija i zato mnogi ne vole ovakvu dijetu jer se velik dio dana osjećaju gladni. Naime šejk i voće su lako probavljivi i već 15-20 minuta nakon šejka ljudi osjećaju glad.

Osim šejka i voće, potrebno je piti dosta vode kako bi se tijelo očistilo. Za vrijeme ove dijete se također preporuča vježbanje ili barem kretanje kako bi se lakše potrošile one kalorije kojih imate viška, no može vam se dogoditi da se osjećate toliko slabo da vam se baš i neće dati vježbati. No s druge strane vježbanje će definitivno pomoći da skinete višak kilograma i biti dodatna pomoć u zatezanju kože i održavanju mišićne mase.

Budući da je ova dijeta kreirana da se radi uz Slim fast šejkove, mnogi prigovori dolaze i na račun cijene ove dijete jer kada kupujete takve šejkove to zna koštati, i to dosta. Ukoliko želite uštedjeti malo novaca i biti sigurni da pijete nešto što je sigurno prirodnog porijekla, možda je bolje ne piti razne umjetne šejkove nego sami napravite domaće, prirodne šejkove sa svojim blenderom. Na ovim stranicama pronađite recepte za šejkove i uživajte.