☆eMršavljenje☆

Fitness, vježbanje, dijete i preparati… sve ono što trebate da postignete tijelo iz snova

Detoksikacijska dijeta

Detoksikacijska dijeta – Čišćenje tijela iznutra

Detoksikacija tema o kojoj se već dugo raspravlja. A hoćete li krenuti u proces detoksikacije ovisi isključivo o vama osobno. Iako ste "zdravi" to ne znači da ne trebate detoksikaciju. Naravno, naše tijelo to neprekidno čini, bubrezi i jetra stalno rade čišćenjem svih onečišćujućih tvari (dim, kofein, kemijski proizvodi Nastavak >>
Detoksikacija tijela

Detoksikacija tijela – Očistite se za bolje zdravlje

Postoji brza hrana i prerađena hrana i praktički poplava konzervansa u hrani koju jedem ovih dana. Naša svijest o zdravom načinu života, osobito zdrave prehrane, počela je na vrhuncu uzbune zbog uporabom genetski modificiranih organizama u izradi prehrambenih proizvoda. Ljudi počinju biti svjesniji svog unosa hrane, i diže Nastavak >>
Kvinoja - Dijeta puna proteina

Kvinoja – Dijeta puna proteina

Davno je bila jezgra zdrave prehrane drevnih Inka, kvinoja stekla popularnost među ljudima koji su zdravstveno osvješteni. Sjeme koje izvorno raste u Južnoj Americi, kvinoja sadrži proteine, vlakna i brojne minerale. Relativno je niske masnoće, bez kolesterola i ima lagani okus i teksturu sličnu kuskusu. Možete kuhati kvinoju Nastavak >>
DASH dijeta – Najbolja dijeta na svijetu

DASH dijeta – Najbolja dijeta na svijetu

Najbolja dijeta na svijetu je DASH dijeta, i to već osam godina zaredom! DASH je inače kratica od Dietary Approaches to Stop Hypertension odnosno Prehrambeni pristup za borbu protiv hipertenzije. Uopće nije bila smišljena kao dijeta za mršavljenje nego kao plan prehrane za ljude sa problemom visokog krvnog tlaka. U.S. News and Nastavak >>
Kvinoja - kuhanje koje donosi koristi

Kvinoja – kuhanje koje donosi koristi

U kuhanju kvinoje zrna koristi se 1:2 omjer: dodajte jednu šalicu zrna na dvije šalice vode, slično kao kuhanje riže. Kada se smjesa dovede do kuhanja, smanjite toplinu da lagano kuha, pokrijte i kuhajte dok se voda ne apsorbira. Traje oko 15 minuta da se napravi jedna šalice quinoe ovom metodom. Kad kuhate, vidjet ćete da Nastavak >>