☆eMršavljenje☆

Fitness, vježbanje, dijete i preparati… sve ono što trebate da postignete tijelo iz snova

wellness

Rastući trend wellness i weight loss turizma

Pitate li prosječnog čovjeka kako se osjeća nakon putovanja, izvjesnije je da ćete čuti listu pritužbi i žalopojki nego izljev zadovoljstva. Čak i kad putujemo na odmor, muči nas nedostatak sna, jet lag, nezdrava prehrana i neudobna prijevozna sredstva. No u turističkoj se industriji pojavljuje novi pokret s ciljem uključivanja Nastavak >>
zumba

Spalite do 800 kalorija u samo jednom vježbanju

Kako? Zumbom! To je više party nego vježbanje, ali salo se topi svejedno. Zumba je već opće poznata, a ako nije, trebala bi biti. To je dakle plesno-fitness vježbanje. Nije baš zabavno ako vježbate samo doma, ali možete. Iako je mnogo zabavnije ako odete sa prijateljicom u neki fitness centar na satove zumbe jer osim Nastavak >>
Bollywood Kardio vježbe

Bollywood Kardio vježbe

Zabavni i intezivni kardio trening u stilu Bollywooda. Ako vam je klasično vježbanje malo dosadno svakako probajte sa ovim. Trening vodi Hemalayaa trenutno velika zvijezda fitnessa i yogi. Cijeli video traje samo 16 minuta a odraditi ćete cijelo tijelo. Početak, osim glazbe, izgleda malo uobičajeno jer se prvo trebate malo Nastavak >>
savjeti mršavljenje

10 pametnih načina za trošenje više kalorija

Isprobali ste razne metode i kilogrami jadnostavno ne idu dolje. MOžda je razlog što niste dobro kombinirali te isprobane metode ili su vam promakli neki ključni aspekti mršavljenja. 1. Krenite sa kardio vježbama Iako oko ovoga ima mnogo prijepora, raditi li vježbe s utezima prvo ili kardio, ako vam je stalo samo do mršavljenja Nastavak >>
TRX Rip Trainer - Trenirajte u 3D

TRX Rip Trainer – Trenirajte u 3D

Deseci nevjerojatno efikasnih vježbi možete raditi sa samo jednom malom lako prijenosnom spravom. Istopite to salo na trbuhu vježbama koje možete raditi gotovo bilo gdje! Tradicionalne vježbe tipično odrađujete u ravnim planovima kretanja odnosno u dvije dimenzije. Primejr su vježbe za bicepse koje radite tako da savijate Nastavak >>