☆eMršavljenje☆

Fitness, vježbanje, dijete i preparati… sve ono što trebate da postignete tijelo iz snova

Vježbe za noge

24/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Vježbe za noge

Noge su osim oslonca našeg tijela istovremeno i jedna od prvih stvari koje se na nama vide. Zbog toga moraju biti lijepe. Bez obzira nosite li kratke suknjice ili duge pripijene hlače njihov oblik i veličina su bitni. Na svu sreću postoje brojne metode za oblikovanje nogu a najboljima se smatraju vježbe. Većinu najboljih vježbi za noge možete raditi kod kuće jer ne zahtjevaju nikakva pomagala. 1. Čučnjevi Najpoznatija i Nastavak >>

Garcinia cambogia

24/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Što je Garcinia cambogia?

Garcinia cambogia je dodatak prehrani koji se dobiva ekstrakcijom korisnih tvari iz kore voća koje se naziva Tamarind. To malo voće liči na tikvu, ali dakako mnogo je manje i jako je prisutno kao medicinski preparat u Indiji i ostalim jugoistočno-azijskim zemljama već više tisuća godina. Nakon niza studijskih istraživanja od strane nekih fakulteta i farmaceutske industrije zaključili su da je takozvani magični sastojak u garciniji Nastavak >>

Vježbe za gornji dio tijela sa težinom vlastitog tijela

07/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

HIIT vježbe koje troše 1000 kalorija

Ovaj video prikazuje sesiju od 90 minuta vježbanja a cilj je u tom vremenu potrošiti 1000 kalorija. Vježbanje se sastoje od kombinacija 6 rutina (kardio, hiit, kickboksing, pliometrika, lagani utezi i trbušnjaci) u jednu bez odmora između. Čitavih 90 minuta radite bez prekida te je očekivani raspon potrošnje između 609 - 1342 kalorija a stvarna količina ovisna je o težini vašeg tijela. Ovaj tip treninga je primarno za muškarce, Nastavak >>

Meditacija za mišiće

06/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Meditacija za mišiće

Ima li meditacija utjecaja na rast mišića? Može li meditacija pomoći u razvoju mišićne mase? OVo su samo neka od pitanja koja se postave kada se susretnete sa alternativnim metodama mršavljenja i izgradnje mišića. No bitno je napomenuti odmah na početku; meditacija neće sama po sebi natjerati mišić da raste, ali može pomoći u nečem drugom što kao posljedicu može imati rast mišića u određenim uvjetima. Biti potpuno Nastavak >>

trbuh

02/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Što raditi za ravan trbuh?

Što treba raditi za lijep i privlačan trbuh? Ravan trbuh je nešto što se smatra najtežim za održati jer izgleda kao da sve što radite ide protiv vašeg ravnog trbuha. Sve što jedete ili deblja ili napuhuje i nikako da vaš trbuh izgleda kako treba. Ponekad se osjećate i još gore jer možda ste probali sve moguće vježbe za trbuh i kao da ništa ne uspijeva. Pogledajmo onda što to možete raditi za ravan trbuh. 1. Ne vježbajte Nastavak >>

fitness_05

01/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Kako potrošiti čak 1000 kalorija odjednom?

Ukoliko ste u potrazi za kombinacijom vježbi i pokreta kojima možete u najkraćem mogućem vremenu potrošiti najviše moguće kalorija onda ste na pravom mjestu. Na videu ispod možete vidjeti set vježbi u jednoj sesiji koje ukupno traju 84 minuta. Dakle u samo 84 minute možete potrošiti pola ukupne količine kalorija koje vaše tijelo treba u jednom cijelom danu. Ukoliko nemate nikakvih zdravstvenih poteškoća, samo pustite Nastavak >>

30/09/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Vježbe koje troše najviše kalorija – njih 11

Najlakše je reći da je za mršavljenje potrebno potrošiti kalorije, no nije tako lako odrediti koje vježbe su najefikasnije za to. Zbog toga mnogi krenu tražiti po internetu koje vježbe troše najviše kalorija i danas to više nije teško pronaći. Zahvaljujući brojnim izvorima u stvari je lako napraviti popis po kojem možete krenuti u efikasno topljenje masnih naslaga. Zato evo 11 vježbi koje troše velik broj kalorija u jednom Nastavak >>

Vježbe za seksi guzu i noge

24/09/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Vježbe za seksi guzu i noge za samo 18 minuta

Ovaj kratki video od samo 18 minuta vam prikazuje nekoliko setova vježbi koje trenerica Vicky Justiz preporučuje za oblikovanje guze i nogu. Vicky je inače jedna od trenerica koja je sudjelovala u razvoju programa koji se zove "3o-to dnevna transformacija stražnjice". Moramo napomenuti da iako je ovaj video samo 18 minuta, na kraju će vam se činiti kao da ste vježbali sat vremena, U ovom videu se koriste neka pomagala, poput rastezljivih Nastavak >>

Close
Podržite nas
Ukoliko vam je tekst bio zanimljiv, vaša podrška nam mnogo znači.

Lajk
Vaš lajk ili plusić će mi pomoći da izdržim na dijeti i ne pojedem ovaj kolačić.