☆eMršavljenje☆

Fitness, vježbanje, dijete i preparati… sve ono što trebate da postignete tijelo iz snova

Vježbe za gornji dio tijela sa težinom vlastitog tijela

07/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

HIIT vježbe koje troše 1000 kalorija

Ovaj video prikazuje sesiju od 90 minuta vježbanja a cilj je u tom vremenu potrošiti 1000 kalorija. Vježbanje se sastoje od kombinacija 6 rutina (kardio, hiit, kickboksing, pliometrika, lagani utezi i trbušnjaci) u jednu bez odmora između. Čitavih 90 minuta radite bez prekida te je očekivani raspon potrošnje između 609 - 1342 kalorija a stvarna količina ovisna je o težini vašeg tijela. Ovaj tip treninga je primarno za muškarce, Nastavak >>

Meditacija za mišiće

06/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Meditacija za mišiće

Ima li meditacija utjecaja na rast mišića? Može li meditacija pomoći u razvoju mišićne mase? OVo su samo neka od pitanja koja se postave kada se susretnete sa alternativnim metodama mršavljenja i izgradnje mišića. No bitno je napomenuti odmah na početku; meditacija neće sama po sebi natjerati mišić da raste, ali može pomoći u nečem drugom što kao posljedicu može imati rast mišića u određenim uvjetima. Biti potpuno Nastavak >>

trbuh

02/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Što raditi za ravan trbuh?

Što treba raditi za lijep i privlačan trbuh? Ravan trbuh je nešto što se smatra najtežim za održati jer izgleda kao da sve što radite ide protiv vašeg ravnog trbuha. Sve što jedete ili deblja ili napuhuje i nikako da vaš trbuh izgleda kako treba. Ponekad se osjećate i još gore jer možda ste probali sve moguće vježbe za trbuh i kao da ništa ne uspijeva. Pogledajmo onda što to možete raditi za ravan trbuh. 1. Ne vježbajte Nastavak >>

fitness_05

01/10/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Kako potrošiti čak 1000 kalorija odjednom?

Ukoliko ste u potrazi za kombinacijom vježbi i pokreta kojima možete u najkraćem mogućem vremenu potrošiti najviše moguće kalorija onda ste na pravom mjestu. Na videu ispod možete vidjeti set vježbi u jednoj sesiji koje ukupno traju 84 minuta. Dakle u samo 84 minute možete potrošiti pola ukupne količine kalorija koje vaše tijelo treba u jednom cijelom danu. Ukoliko nemate nikakvih zdravstvenih poteškoća, samo pustite Nastavak >>

30/09/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Vježbe koje troše najviše kalorija – njih 11

Najlakše je reći da je za mršavljenje potrebno potrošiti kalorije, no nije tako lako odrediti koje vježbe su najefikasnije za to. Zbog toga mnogi krenu tražiti po internetu koje vježbe troše najviše kalorija i danas to više nije teško pronaći. Zahvaljujući brojnim izvorima u stvari je lako napraviti popis po kojem možete krenuti u efikasno topljenje masnih naslaga. Zato evo 11 vježbi koje troše velik broj kalorija u jednom Nastavak >>

Kako imati trbuh poput anđelica iz Victoria Secret

08/08/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Kako smršaviti u tjedan dana?

Smršaviti u jednom tjednu zvuči jako dobro, i nažalost mnogi su prisiljeni tražiti takva brza rješenja jer naizgled nikako da nađemo dovoljno vremena za sporije i kvalitetnije mršavljenje. Zato uvijek postoje kratkoročna i brza rješenja. Najbrže mršavljenje se postiže radikalnim dijetama, barem ako je vjerovati brojnim glumicama koje redovito koriste takve metode za mršavljenje. No prije nego navedemo nekoliko tih dijeta, Nastavak >>

Cimet

10/06/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Da li je cimet dobar za mršavljenje?

Cimet je zapravo unutarnja kora cimetovog drveta i tradicionalno se koristi kao začin i lijek. Za kulinarske svrhe, može se koristiti u obliku štapa, za okus pića, ili se mljeveni prah posipa po hrani. Dvije najpopularnije sorte su cejlonski cimet koji često se naziva "pravi cimet," i kineski cimet. Cejlonski cimet je slađi i skuplji. Neka istraživanja pokazuju da cimet poboljšava mnoge znakova metaboličkog sindroma i dijabetesa Nastavak >>

Dijeta

02/06/2014
by eMrsavljenje
Comments Off

Dijeta za održavanje zdrave težine

Mršavljenje mnogima nije problem već očuvanje postignute težine.Zbog poznatog jo jo efekta mnogi su se poslije uspješnih dijeta razočarali jer su im se izgubljeni kilogrami vratili, stoga neki nutricionisti preporučuju ovu dijetu za očuvanje željene težine. .. Zbog brojnih kampanja za očuvanje zdravlja, mnogi su postali svjesni posljedica pretilosti koja dovodi do kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa i karcinoma od kojih diljem Nastavak >>

Close
Podržite nas
Ukoliko vam je tekst bio zanimljiv, vaša podrška nam mnogo znači.

Lajk
Vaš lajk ili plusić će mi pomoći da izdržim na dijeti i ne pojedem ovaj kolačić.